Welcher Arbeitsplan ist am ungesündesten?

Wann beginnt Ihr Arbeitstag: um 7.00, 8.00 oder vielleicht sogar um 11.00 Uhr morgens? Wissenschaftler der Universität Oxford (Großbritannien) haben offiziell alle Mythen über die Wirksamkeit eines frühen Arbeitsplans entlarvt.

Schlafmangel verlangsamt die Gehirnfunktion

Britische Wissenschaftler versichern, dass jeder, der gezwungen ist, seinen Schlaf zu stören und seinen Arbeitstag um 9 Uhr oder früher zu beginnen, seinen Körper einer echten Folter aussetzt – das ist sehr schädlich und mit Konsequenzen verbunden.

Tatsache ist, dass, wenn ein Mensch regelmäßig vor Sonnenaufgang aufstehen muss, um um 9 Uhr zur Arbeit zu kommen, in seinem Körper Schlafentzug auftritt – ein Mangel oder ein völliger Mangel an Befriedigung durch diesen Prozess.

Die natürliche biologische Uhr des Körpers ist gestört – dies führt zu Funktionsstörungen der wichtigsten Systeme: Herz-Kreislauf-, Nerven- und Hormonsystem.

Es stellt sich heraus, dass jeder, der nach einem so „schädlichen“ Zeitplan arbeitet, einem höheren Risiko für Herzinfarkt, Diabetes, depressive Verstimmung und Nervenkrankheiten ausgesetzt ist als andere.

Experten raten außerdem davon ab, sehr früh zu frühstücken, da der Körper noch nicht vollständig aufgewacht ist.

Angesichts all dieser Fakten bezeichneten Wissenschaftler den Arbeitsplan von 9.00 bis 17.00 Uhr als mehr als falsch.