Mikä työaikataulu on epäterveellisin?

Mihin aikaan työpäiväsi alkaa: klo 7.00, 8.00 tai ehkä jopa klo 11.00 aamulla? Oxfordin yliopiston (UK) tutkijat ovat virallisesti kumonneet kaikki myytit varhaisen työaikataulun tehokkuudesta.

Unen puute hidastaa aivojen toimintaa

Brittitutkijat vakuuttavat, että jokainen, joka pakotetaan häiritsemään uniaan ja aloittamaan työpäivänsä kello 9 tai aikaisemmin, altistaa kehonsa todelliselle kidutukselle - tämä on erittäin haitallista ja täynnä seurauksia.

Tosiasia on, että jos henkilön on säännöllisesti noustava ennen aamunkoittoa päästäkseen töihin kello 9, hänen kehossaan ilmenee univaje - tyytyväisyyden puute tai täydellinen puute tästä prosessista.

Kehon luonnollinen biologinen kello on häiriintynyt - tämä johtaa häiriöitä tärkeimpien järjestelmien: sydän- ja verisuoni-, hermosto- ja hormonitoimintaan.

Osoittautuu, että jokainen, joka työskentelee niin "haitallisen" aikataulun mukaan, on muita suurempi riski saada sydänkohtaus, diabetes, masentunut mieliala ja hermostosairauksia.

Asiantuntijat eivät myöskään suosittele aamiaista kovin aikaisin, koska keho ei ole vielä täysin herännyt.

Kaikki nämä tosiasiat huomioon ottaen tutkijat kutsuivat työaikataulua klo 9.00-17.00 enemmän kuin virheelliseksi.