Qual horário de trabalho é menos prejudicial à saúde?

A que horas começa o seu dia de trabalho: às 7h00, às 8h00 ou talvez até às 11h00 da manhã? Cientistas da Universidade de Oxford (Reino Unido) desmascararam oficialmente todos os mitos sobre a eficácia de um horário de trabalho antecipado.

A falta de sono retarda a função cerebral

Cientistas britânicos garantem que qualquer pessoa que seja forçada a perturbar o sono e a começar o dia de trabalho às 9 horas ou mais cedo está submetendo o seu corpo a uma verdadeira tortura - isto é muito prejudicial e repleto de consequências.

O fato é que se uma pessoa tem que se levantar regularmente antes do amanhecer para chegar ao trabalho às 9, ocorre privação de sono em seu corpo - falta ou total falta de satisfação com esse processo.

O relógio biológico natural do corpo é perturbado - o que leva a perturbações na funcionalidade dos sistemas mais importantes: cardiovascular, nervoso e endócrino.

Acontece que todos que trabalham em horários tão “prejudiciais” correm maior risco de ataque cardíaco, diabetes, humor depressivo e doenças nervosas do que outros.

Além disso, os especialistas não recomendam tomar café da manhã muito cedo, porque o corpo ainda não acordou totalmente.

Considerando todos esses fatos, os cientistas consideraram o horário de trabalho das 9h00 às 17h00 mais do que incorreto.