Como montar uma academia em casa?

Mesmo que você frequente a academia, em casa você deve ter um conjunto mínimo com as ferramentas mais simples para a prática de esportes - para se manter em forma o tempo todo. E se você sonha apenas com a assinatura de uma academia de ginástica, organize uma academia improvisada em casa - procure neste artigo uma lista completa do que você precisa!

PLATAFORMA DE PASSO. Para que serve? Para aeróbica de step (fortalecimento das pernas) e fortalecimento dos músculos abdominais.