Sekalipun Anda rutin mengunjungi gym, di rumah Anda harus memiliki perlengkapan minimal dengan alat olahraga paling sederhana agar Anda tetap bugar setiap saat. Dan jika Anda hanya bermimpi berlangganan pusat kebugaran, atur gym dadakan di rumah - cari daftar lengkap apa yang Anda butuhkan di artikel ini!
PLATFORM LANGKAH. Untuk apa? Untuk langkah aerobik (penguatan kaki) dan penguatan otot perut.