Як влаштувати тренажерний зал будинку?

Навіть якщо ви регулярно відвідуєте фітнес-зал, вдома у вас має бути мінімальний набір із найпростішими інструментами для занять спортом – щоб підтримувати себе у формі постійно. А якщо абонемент у фітнес-центр вам тільки сниться, організуйте імпровізований тренажерний зал у себе вдома – повний перелік необхідного шукайте у цій статті!

СТЕП-ПЛАТФОРМУ. Навіщо потрібна? Для занять степ-аеробікою (качаємо ноги) та укріплень м'язів живота.