自宅にジムを設立するにはどうすればよいですか？

定期的にジムに通う場合でも、常に体調を維持するために、家にはスポーツをするための最も簡単なツールを備えた最小限のセットを用意する必要があります。そして、フィットネスセンターへのサブスクリプションだけを夢見ている場合は、自宅で即席のジムを組織してください。この記事で必要なものの完全なリストを探してください。

ステッププラットフォーム。それはなんのためですか？ステップエアロビクス（足腰の強化）や腹筋の強化に。