在家如何打造健身房？

即使您经常去健身房，在家中您也应该配备一套最简单的运动工具 - 让自己始终保持体形。如果您只是梦想订阅健身中心，那么可以在家里组织一个临时健身房 - 在本文中查找您需要的完整列表！

阶梯平台。它是做什么用的？用于踏板有氧运动（加强腿部力量）和加强腹部肌肉。