Làm thế nào để thiết lập một phòng tập thể dục tại nhà?

Ngay cả khi bạn thường xuyên đến phòng tập thể dục, ở nhà bạn nên có một bộ tối thiểu với các dụng cụ thể thao đơn giản nhất để luôn giữ được vóc dáng cân đối. Và nếu bạn chỉ mơ ước được đăng ký vào một trung tâm thể hình, hãy tổ chức một phòng tập thể dục ngẫu hứng tại nhà - hãy tìm danh sách đầy đủ những thứ bạn cần trong bài viết này!

NỀN TẢNG BƯỚC. Nó dùng để làm gì? Đối với thể dục nhịp điệu bước (tăng cường sức mạnh cho đôi chân của bạn) và tăng cường cơ bụng của bạn.