Hvilken arbejdsplan er den mest usunde?

Hvornår starter din arbejdsdag: klokken 7.00, 8.00 eller måske endda klokken 11.00 om morgenen? Forskere fra University of Oxford (UK) har officielt afkræftet alle myterne om effektiviteten af ​​en tidlig arbejdsplan.

Mangel på søvn bremser hjernens funktion

Britiske videnskabsmænd forsikrer, at enhver, der er tvunget til at forstyrre deres søvn og starte deres arbejdsdag klokken 9 eller tidligere, udsætter deres krop for ægte tortur - dette er meget skadeligt og fyldt med konsekvenser.

Faktum er, at hvis en person regelmæssigt skal op før daggry for at komme på arbejde kl. 9, opstår der søvnmangel i hans krop - en mangel på eller fuldstændig mangel på tilfredshed fra denne proces.

Kroppens naturlige biologiske ur er forstyrret - dette fører til forstyrrelser i funktionaliteten af ​​de vigtigste systemer: kardiovaskulære, nervøse og endokrine.

Det viser sig, at alle, der arbejder på et så "skadeligt" skema, er mere udsat for hjerteanfald, diabetes, depressivt humør og nervesygdomme end andre.

Også eksperter anbefaler ikke at spise morgenmad meget tidligt, fordi kroppen endnu ikke er vågnet helt op.

I betragtning af alle disse fakta kaldte forskerne arbejdsplanen fra 9.00 til 17.00 mere end forkert.