Hvilken arbeidsplan er mest usunn?

Når starter arbeidsdagen din: klokken 7.00, 8.00, eller kanskje til og med klokken 11.00 om morgenen? Forskere fra University of Oxford (UK) har offisielt avkreftet alle mytene om effektiviteten av en tidlig arbeidsplan.

Mangel på søvn bremser hjernens funksjon

Britiske forskere forsikrer at alle som blir tvunget til å forstyrre søvnen og starte arbeidsdagen klokken 9 eller tidligere, utsetter kroppen sin for ekte tortur - dette er veldig skadelig og full av konsekvenser.

Faktum er at hvis en person regelmessig må stå opp før daggry for å komme på jobb innen 9, oppstår søvnmangel i kroppen hans - en mangel på eller fullstendig mangel på tilfredshet fra denne prosessen.

Kroppens naturlige biologiske klokke blir forstyrret - dette fører til forstyrrelser i funksjonaliteten til de viktigste systemene: kardiovaskulær, nervøs og endokrin.

Det viser seg at alle som jobber med en slik "skadelig" timeplan er mer utsatt for hjerteinfarkt, diabetes, depressivt humør og nervesykdommer enn andre.

Eksperter anbefaler heller ikke å spise frokost veldig tidlig, fordi kroppen ennå ikke har våknet helt.

Tatt i betraktning alle disse fakta, kalte forskere arbeidsplanen fra 9.00 til 17.00 mer enn feil.