¿A qué hora comienza su jornada laboral: a las 7.00, a las 8.00 o incluso a las 11.00 de la mañana? Científicos de la Universidad de Oxford (Reino Unido) han desmentido oficialmente todos los mitos sobre la eficacia de un horario de trabajo temprano.
La falta de sueño ralentiza la función cerebral
Los científicos británicos aseguran que cualquiera que se vea obligado a perturbar su sueño y comenzar su jornada laboral a las 9 en punto o antes, somete su cuerpo a una verdadera tortura; esto es muy dañino y está plagado de consecuencias.
El hecho es que si una persona tiene que levantarse regularmente antes del amanecer para llegar al trabajo a las 9, se produce falta de sueño en su cuerpo, una falta o una total falta de satisfacción con este proceso.
El reloj biológico natural del cuerpo se altera, lo que provoca alteraciones en la funcionalidad de los sistemas más importantes: cardiovascular, nervioso y endocrino.
Resulta que todos los que trabajan en un horario tan "dañino" tienen más riesgo de sufrir un ataque cardíaco, diabetes, estado de ánimo depresivo y enfermedades nerviosas que otros.
Además, los expertos no recomiendan desayunar muy temprano, porque el cuerpo aún no se ha despertado del todo.
Teniendo en cuenta todos estos hechos, los científicos calificaron el horario de trabajo de 9.00 a 17.00 más que incorrecto.
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