가장 건강에 해로운 근무 일정은 무엇입니까?

귀하의 근무일은 언제 시작됩니까? 아침 7시, 8시, 아니면 심지어 11시에도 가능합니까? 영국 옥스퍼드 대학교의 과학자들은 초기 작업 일정의 효율성에 대한 모든 근거 없는 믿음을 공식적으로 폭로했습니다.

잠이 부족하면 뇌 기능이 느려진다

영국 과학자들은 수면을 방해하고 9시 또는 그 이전에 근무를 시작하도록 강요받는 사람은 누구나 자신의 신체에 실제 고문을 가하는 것이라고 확신합니다. 이는 매우 해롭고 결과가 좋지 않습니다.

사실 사람이 9시까지 출근하기 위해 정기적으로 새벽 전에 일어나야한다면 몸에 수면 부족이 발생합니다. 즉, 이 과정에서 만족감이 부족하거나 완전히 부족합니다.

신체의 자연적인 생물학적 시계가 중단되어 심혈관, 신경계 및 내분비 시스템과 같은 가장 중요한 시스템의 기능이 중단됩니다.

그러한 "유해한" 일정에 따라 일하는 모든 사람은 다른 사람보다 심장 마비, 당뇨병, 우울한 기분 및 신경 질환에 걸릴 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다.

또한 전문가들은 몸이 아직 완전히 깨어나지 않았기 때문에 너무 일찍 아침 식사를 하는 것을 권장하지 않습니다.

이러한 모든 사실을 고려하여 과학자들은 작업 일정을 9시부터 17시까지 부정확하다고 불렀습니다.