Melyik munkarend a legegészségtelenebb?

Mikor kezdődik a munkanapod: 7.00-kor, 8.00-kor vagy esetleg reggel 11-kor? Az Oxfordi Egyetem (Egyesült Királyság) tudósai hivatalosan is megcáfolták a korai munkarend hatékonyságával kapcsolatos összes mítoszt.

Az alváshiány lelassítja az agyműködést

Brit tudósok biztosítják, hogy bárki, aki kénytelen megzavarni az alvását, és 9 órakor vagy korábban kezdi a munkanapját, valódi kínzásnak veti ki testét - ez nagyon káros és következményekkel jár.

A helyzet az, hogy ha valakinek rendszeresen fel kell kelnie hajnal előtt, hogy 9-re munkába álljon, akkor a szervezetében alváshiány lép fel - ez a folyamatból eredő elégedettség hiánya vagy teljes hiánya.

A szervezet természetes biológiai órája felborul – ez zavarokhoz vezet a legfontosabb rendszerek működésében: a szív- és érrendszeri, az idegrendszeri és az endokrin rendszer működésében.

Kiderült, hogy mindenki, aki ilyen „káros” ütemterv szerint dolgozik, jobban ki van téve a szívinfarktusnak, a cukorbetegségnek, a depressziós hangulatnak és az idegrendszeri betegségeknek, mint másoknak.

Ezenkívül a szakértők nem javasolják, hogy nagyon korán reggelizzenek, mert a szervezet még nem ébredt fel teljesen.

Mindezeket a tényeket figyelembe véve a tudósok a 9.00 és 17.00 óra közötti munkarendet több mint hibásnak nevezték.