Az első tanfolyamok előnyei

Jó egészséget neked! Vannak, akik egyszerűen nem tudják elképzelni az étkezést az első fogás nélkül. És vannak, akik soha nem esznek borscsot vagy levest. Milyen szerepe van a folyékony ételeknek az egészségben?

Receptek az első fogások megfelelő elkészítéséhez. Ha nem eszik folyékony ételeket, az epe stagnál, és fennáll az epekő kialakulásának veszélye. Tegye változatossá szárazételét egy tál meleg, fűszeres levessel. Ha kövek jelennek meg, fokozatosan növelni kell a napi elfogyasztott folyadék mennyiségét, és először kezdeni kell enni.

Számos ország tudósai bebizonyították, hogy azok, akik rendszeresen fogyasztanak levest, 30%-kal kevesebb kalóriát fogyasztanak. Így a „levesevők” megkönnyítik az emésztési folyamatot, és jelentősen megkönnyítik a bélműködés folyamatát. Ezek az emberek is sokkal jobban érzik magukat.

Az okos emberek azt mondják: "Keressen ízletes ételeket az egészségesek között." Ez fontos az egészsége szempontjából.

Savanyú borscs

A savanyú káposzta nagyszerű módja annak, hogy megmozgassa a beleit. A benne található rost segíti a belek működését. Ha rendszeresen eszik savanyú káposztát, nem fogja tudni, mi a székrekedés.

A felaprított savanyú káposztát, a sárgarépát és a hagymát kicsit meg kell párolni, a gombát is ugyanígy kell elkészíteni. Az egészet egy serpenyőbe tesszük, alaposan összekeverjük és felforraljuk. Kiváló főzet a borscshoz. Hozzáadhat húst, mivel a szervezetnek néha szüksége van - zsíros, a jóllakottság érdekében. De ne adjon hozzá húst, ha epekőben szenved. A gomba kiválóan helyettesíti a húst a szervezetben.

Jó étvágyat kívánunk.

Csirkehúsleves

A csirkemellet apróra vágjuk és alaposan megfőzzük. Amikor a víz felforr, le kell engedni, és új vízben kell főzni. A koleszterin legnagyobb része a húsfilmben található, ezt el kell távolítani. A leves főzésének következő lépése a hagyma és a sárgarépa felaprítása. Néhány perc főzés után adjuk a leveshez a gondosan feldarabolt zöldségeket. Ha elkészült a húslevesünk, a zöldségekhez és a csirkehúshoz tehetünk hideg vízzel előmosott rizst, vagy ízlés szerint más gabonát. Amikor az egész felforr, kapcsolja le a tűzhelyet, és hagyja főni a levest. A leves fogyasztható.

Jó étvágyat kívánunk.

Hagymaleves

A rák megelőzésére a tudósok hagymaleves fogyasztását javasolják. Minden nap meg kell enni az ilyen leveseket. A leves másik tulajdonsága az alacsony kalóriatartalom és a jóllakottság. Segítségével le lehet fogyni. Ez a leves erősíti a csontokat, segít a szervezetben felszívni a kalciumot, és megakadályozza a csontok törékenységét.

Ennek a hagymalevesnek az eredeti receptjét Franciaországból importálták. Az éttermekben vörösborral tálalják. Íme egy kissé leegyszerűsített recept a hagymaleveshez otthoni főzéshez.

Levest készítünk, lehetőleg csirkehúslevest. A hagymát nagy karikákra vágjuk. Ezután forraljuk fel a hagymát az előzőleg elkészített lében. Hogy sűrűbb és gazdagabb legyen a leves, adjunk hozzá egy kevés lisztet a húsleveshez. A forrásban lévő levesbe tehetünk egy kis tejszínt is – ez teltséget és ízt ad a levesnek. A francia éttermekben fokhagymás krutont adnak a hagymaleveshez.

Főzés után áztassa a levest. Kemény sajtot reszelünk egy tálba, és öntsük bele az aromás levesünket. Adjunk hozzá fűszereket. Ez egy nagyon egészséges és nagyon egyszerű leves recept. A főzés körülbelül 15-20 percet vesz igénybe. Jó étvágyat kívánunk.

Egy kicsit a fülről

Az Ukha egy nagyon egészséges folyékony étel. Mivel hallében főzik, az összes hasznos hal benne van.

Mint tudják, a hal sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek hasznosak az emberi szervezet számára. Vannak könnyen emészthető fehérjék is, amelyek szintén előnyösek a szervezet számára.

A fül nagyon alkalmas a betegség utáni felépülési folyamatra. A halászlét csak melegen vagy melegen fogyaszthatjuk, hidegen nem ajánlott fogyasztani, mert nagyon jól felmelegít, melegen táplálja szervezetünket.

Általános tippek

Fontos tudnivalók a felkészülés során