第一门课程的好处

祝您身体健康！有些人根本无法想象没有第一道菜的一顿饭。有些人从不吃罗宋汤或汤。流食对健康有何作用？

正确准备第一道菜的食谱。如果你不吃流质食物，胆汁就会停滞，就有患胆结石的风险。用一碗温热的辣汤为您的干餐增添多样性。如果出现结石，您需要逐渐增加每天喝的液体量，并开始首先吃东西。

许多国家的科学家已经证明，经常喝汤的人摄入的热量可以减少 30%。因此，“喝汤的人”促进消化过程，并显着促进肠道功能的过程。这些人的心情也好了很多。

聪明人说：“在健康的食物中寻找美味的食物。”这对您的健康很重要。

酸罗宋汤

酸菜是促进肠道蠕动的好方法。它所含的纤维有助于肠道工作。如果你经常吃酸菜，你就不会知道什么是便秘。

酸菜丝、胡萝卜丝、洋葱需要稍微炖一下，蘑菇也用同样的方法准备。将所有东西放入锅中，充分混合并煮沸。它是您的罗宋汤的绝佳酿造品。您可以添加肉，因为身体有时需要 - 脂肪，以获得饱腹感。但如果患有胆结石就不要添加肉类。蘑菇是体内肉类的绝佳替代品。

祝你胃口好。

鸡汤

鸡胸肉切成小块并彻底煮熟。水沸腾后，需要将其沥干，然后用新水继续煮。胆固醇的最大部分存在于肉膜中；必须将其除去。煮这汤的下一步是切碎洋葱和胡萝卜。煮几分钟后，将切碎的蔬菜加入汤中。当我们的肉汤准备好后，您可以在蔬菜和鸡肉中添加预先用冷水洗净的大米或其他适合您口味的谷物。全部沸腾后，关掉炉子，让汤煮起来。汤就可以吃了。

祝你胃口好。

洋葱汤

科学家建议喝洋葱汤来预防癌症。你每天都需要吃这样的汤。这种汤的另一个特点是热量含量低且有饱腹感。在它的帮助下你可以减肥。此汤强健骨骼，帮助身体吸收钙质，防止骨骼脆弱。

这种洋葱汤的原始配方是从法国进口的。在餐馆里，它与红酒一起食用。这是一个稍微简化的家庭烹饪洋葱汤食谱。

准备高汤，最好是鸡汤。将洋葱切成大环。然后将洋葱放入之前准备好的肉汤中煮。为了使汤更浓稠，可在汤中加入少许面粉。您还可以在沸腾的汤中添加一点奶油 - 它可以增加汤的饱足感和风味。在法国餐馆，大蒜油煎面包块被添加到洋葱汤中。

煮好后，将汤浸泡。将硬奶酪磨碎放入碗中，倒入我们芳香的汤中。添加香料。这是一道非常健康又非常简单的汤食谱。烹饪大约需要 15-20 分钟。祝你胃口好。

关于耳朵的一些事

Ukha 是一种非常健康的液体菜肴。因为它是用鱼汤煮的，所以所有对鱼有益的东西都包含在里面。

大家知道，鱼肉中含有大量对人体有益的物质。还有易于消化的蛋白质，对身体也有益。

耳朵非常适合病后的康复过程。鱼汤只能温热的或热的时候吃，不建议冷吃，因为热的时候鱼汤有很好的暖身和滋补作用。

一般提示

准备时的要点