初回コースのメリット

ご健康を！最初のコースなしでは食事を想像できない人もいます。また、ボルシチやスープをまったく食べない人もいます。流動食は健康にどのような役割を果たしますか?

最初のコースを適切に準備するためのレシピ。流動食を食べないと胆汁が停滞し、胆石になる危険性があります。温かいスパイシーなスープをボウルに入れて、乾いた食事に変化を加えましょう。結石が現れた場合は、1日に飲む水分の量を徐々に増やし、最初に食事を開始する必要があります。

多くの国の科学者は、スープを定期的に摂取する人は摂取カロリーが 30% 少ないことを証明しました。したがって、「スープを食べる人」は消化プロセスを促進し、腸の機能のプロセスを大幅に促進します。このような人たちも気分がずっと良くなります。

賢い人は、「健康的な食べ物の中からおいしい食べ物を探しなさい」と言います。これは健康にとって重要です。

すっぱいボルシチ

ザワークラウトは腸を動かすのに最適な方法です。含まれる食物繊維が腸の働きを助けます。ザワークラウトを定期的に食べている人は、便秘が何であるかを知らないでしょう。

細切りのザワークラウト、ニンジン、タマネギを少し煮込む必要があり、キノコも同じ方法で準備する必要があります。全てを鍋に入れてよく混ぜ、沸騰させます。ボルシチにぴったりの素晴らしいビールになります。体が時々必要とする、満腹感のために脂肪分の多い肉を追加することができます。ただし、胆石がある場合は肉を追加しないでください。キノコは体の肉の優れた代替品です。

食欲旺盛。

チキンスープ

鶏むね肉は小さめに切り、よく茹でます。水が沸騰したら水を抜き、新しい水で調理を続ける必要があります。コレステロールの大部分は肉の膜に含まれているため、これを除去する必要があります。このスープを作る次のステップは、玉ねぎとにんじんをみじん切りにすることです。数分間調理した後、慎重に刻んだ野菜をスープに加えます。スープの準備ができたら、冷水で洗ったお米やその他の穀物をお好みに合わせて野菜や鶏肉に加えます。すべて沸騰したら、コンロの火を消し、スープを淹れます。スープはすぐに食べられます。

食欲旺盛。

オニオンスープ

科学者はがんを予防するためにオニオンスープを摂取することを推奨しています。このようなスープを毎日食べる必要があります。このスープのもう一つの特徴は、低カロリーで満腹感があることです。その助けを借りて、体重を減らすことができます。このスープは骨を強化し、カルシウムの吸収を助け、骨の脆弱化を防ぎます。

このオニオンスープのオリジナルレシピはフランスから輸入されました。レストランでは赤ワインと一緒に提供されます。家庭料理用のオニオンスープの少し簡略化したレシピをご紹介します。

スープ、できればチキンスープを準備します。玉ねぎを大きな輪切りにします。次に、事前に準備したスープで玉ねぎを煮ます。スープをより濃厚にするには、スープに少量の小麦粉を加えます。沸騰したスープに少量のクリームを加えることもできます。スープに満腹感と風味が加わります。フランス料理レストランでは、オニオンスープにガーリッククルトンが加えられます。

調理後、スープを浸します。ハードチーズをすりおろしてボウルに入れ、香り豊かなスープを注ぎます。スパイスを加えます。とってもヘルシーでとっても簡単なスープのレシピです。調理には約15〜20分かかります。食欲旺盛。

耳について少し

ウカはとてもヘルシーな液体料理です。魚のだし汁で調理しているので、魚の栄養素がすべて含まれています。

ご存知のとおり、魚には人体に有益な成分が豊富に含まれています。消化されやすく体に良いたんぱく質も含まれています。

耳は病気の後の回復過程に非常に適しています。魚のスープは温かいままでも温かいままでも食べられますが、暑い時には体を温めて栄養を与えるので、冷やして食べることはお勧めできません。

一般的なヒント

準備する際の注意点