Valószínűleg mindenki tudja, mi az a striák. Nemcsak a nőknél jelennek meg a testen a szülés után, ahogyan azt általában hiszik. A nők bőre hajlamosabb rájuk, mint a férfiaké, de a férfiaknál is kialakulhatnak striák. Striák jelennek meg a testen a bőr sérülése miatt, amely nagymértékben megnyúlik, például terhesség alatt a gyomorban, vagy a túlzott testsúly miatt.
Striák és megjelenésük okai
A striák olyan csíkok és vonalak, amelyek különböző színűek lehetnek; ezek sajátos hegek a bőrön. Az orvostudományban a striákat, különösen a vöröseket, striáknak nevezik. Ezek a bőr szakadásai az erős nyúlás miatt. Az ilyen mikro-könnyek kötőszövettel vannak feltöltve. A friss, friss striák vörös színűek, amit az epidermisz felső rétegében elhelyezkedő erek adnak nekik. Több hónap leforgása alatt kezdik megváltoztatni a színüket, világosabbá válnak, és még a barázdák szélessége is megváltozhat, méretük nő. A striák bőrön való megjelenésének fő okai a következők lehetnek.
A nőknél a striák fő oka a terhesség. Szülés után a striák nagyon észrevehetők a hason és a combokon, a bőr erős elvékonyodása miatt ezeken a területeken. A mellkas bőrén striák is megjelenhetnek a megnagyobbodott emlőmirigyek miatt.
A gyors súlygyarapodás szintén hozzájárul a striák megjelenéséhez a bőrön. Az elhízással a striák nemcsak a csípőn és a hason jelennek meg, hanem a lábakon és a karokon is. A testtömeg éles változásai is hozzájárulnak megjelenésükhöz.
Serdülőkorban striák jelenhetnek meg a testen a csípőben, a hasban és a lábakban. A szervezet a tinédzser bőrének megújulása miatt önmagában is megszabadulhat az ilyen striáktól.
- Hormonális egyensúlyhiány, endokrin betegségek
A hormonok nem megfelelő működése miatt a bőr fő építőanyagai, a kollagén és az elasztin elegendő termelése megszakad. Ilyenkor még karcsú embereknél is megjelenhetnek striák.
A bőrben lévő könnycseppeket kitöltő kötőszövet nem tartalmaz pigmentet, és nem is képes előállítani. Ezért a striák nem barnulnak le, hanem világosak maradnak. Ráadásul a striákon nincsenek szőrtüszők. Az újonnan megjelenő striák vöröses árnyalatúak, és a legkönnyebb megszabadulni tőlük. Azok a striák, amelyek több mint hat hónapja láthatók a bőrön, „öregnek” számítanak. Ahhoz, hogy megszabaduljon tőlük, sok erőfeszítést kell tennie.
Striák eltávolítása
Tehát a vörös striák a legfrissebbek, amelyek nemrégiben jelentek meg a bőrön. Logikus feltételezni, hogy ezeket lesz a legkönnyebb eltávolítani a bőrről. Azonban itt is keményen kell próbálkoznia. Végül is a striák hegek, és nem tudod eltávolítani őket egy egyszerű hidratáló krémmel. A vörös striák megszabadulásához számos módszert kell kombinálnia.
Orvosi eljárások
A szakemberek, bőrgyógyászok és kozmetikusok által végzett eljárások segítenek megszabadulni nemcsak a friss, vörös striáktól, hanem még a régi striáktól is. Ilyen eljárások a következők: kémiai hámlasztás, lézeres újrafelújítás, sőt műtét is.
A kémiai hámlasztást szalonokban és szépségklinikákban végzik. Az eljárás során speciális savat visznek fel a test bőrére, amely megégeti az epidermisz felső rétegeit. Ez a peeling hatásában nem hasonlítható össze a felületes peelingekkel és hámlasztó radírokkal. A szakemberek többféle savat használnak - felületes, közepes és mély peelinghez. Az eljárás segít csökkenteni vagy teljesen eltávolítani a striákat a bőrön.
- Lézeres felületfelújítás
A lézeres felületkezeléshez a bőr előzetes előkészítése szükséges. Egy-két hónap leforgása alatt folyamatosan magas C-vitamin tartalmú krémeket, kenőcsöket viszünk fel a bőrre, maga az eljárás lézerrel történik, ami kiégeti a striákat, altatásban végzik és tartós körülbelül egy óra. Az eljárás után használjon gyógyító és helyreállító krémeket, mivel a bőr még mindig szenved az égéstől.
A striák eltávolításának és a bőr általános állapotának javításának jó módja az ultrahang masszázs. Ezzel az eljárással az ultrahang nemcsak a bőrrétegekbe hatol, hanem még az izmokba és a zsíros bőr alatti szövetekbe is. Javul a vérkeringés, lebomlik a zsírréteg, helyreáll az izomtónus. A legutóbbi striák így teljesen eltávolíthatók.
A striákkal rendelkező bőrterületek eltávolítására irányuló műtétet abdomenoplasztikának nevezik. Ez a striák eltávolításának legkomolyabb módja. Csak extrém esetekben, súlyos sérülések és bőrfeszülés esetén alkalmazzák. A műtétet altatásban végezzük, posztoperatív varratokkal, és hosszú rehabilitációs időszakkal is jár. Ráadásul a hasplasztika nagyon drága, és csak magasan képzett szakember végezheti el.
Pakolások és maszkok
Különböző pakolások, kenőcsök és speciális krémek alkalmazása segít eltávolítani a striákat, amelyekre a legutóbbi megjelenésük jellemző. Hasonló eljárások rövid időn belül eltávolítják a striákat, és gyakran szépségszalonokban végzik, de önállóan is elvégezhetők.
A hínárral, különösen a spirulinával készült pakolások nagyon hasznosak a striák ellen. Ez a növény tökéletesen hidratálja a bőrt, aktiválja az anyagcsere folyamatokat és javítja a vérkeringést. Zúzott algapasztát viszünk fel a problémás területekre, fóliába csomagoljuk, majd 30-50 percig meleg takaró alatt töltjük. Ezután a maszkot vízzel lemossuk és hidratáló krémet alkalmazunk, melynek alkalmazása kombinálható masszázzsal.
A kozmetikumok arzenálja különféle striák elleni készítményekben gazdag. Megvásárolhatja őket a kozmetikai boltokban és a gyógyszertárakban. A kollagént és elasztint, gyógynövény-kivonatokat, illóolajokat és vitaminokat tartalmazó krémek és kenőcsök a striák eltávolítására szolgálnak. Jó orvosság lenne a hegkrém használata is. Ez segít eltávolítani a testen lévő striákat, amelyek viszonylag nemrégiben jelentek meg.
Jó segítség a striák elleni küzdelemben az olajok használata is, amelyek tökéletesen hidratálják a bőrt és csökkentik a könnyek megjelenését. Ehhez használjon alapolajokat: olíva kókuszdió, mandula, búzacsíra, makadámdió és mások. Elegendő mennyiségű olajhoz érdemes néhány csepp narancs vagy mandarin, levendula, neroli és rozmaring illóolajat adni.
Masszázs és testmozgás
Egy szépségszalonban vagy masszázsszalonban elvégezheti a speciális masszázsok tanfolyamát, a striák eltávolításában a szakember munkája garantáltan segít. A masszázst azonban otthon is végezheti. Ehhez tisztítsa meg a bőrt egy bőrradírral, és dörzsölje pirosra kemény törülközővel. Vegyünk kakaóvajat, tehetünk bele rozmaring vagy neroli illóolajat is, és erőteljes körkörös mozdulatokkal dörzsöljük be a keveréket a problémás területbe. Az eljárást minden nap két hétig kell elvégezni. Csak ezen időszak után láthatja a kívánt eredményt. Csippmasszázst is végezhetsz bármilyen masszázsolajjal vagy jól hidratáló speciális striák elleni szerrel.
A sportolás is hasznos lesz. A fizikai gyakorlatok tonizálják az izmokat, amelyek belülről kezdik megfeszíteni a bőrt, és segítenek eltávolítani a striákat. Biztosítani fogod a bőr problémás területeinek jó vérellátását, javul a nyirokelvezetést és aktív anyagcserét. Ha túlsúlyos, ami miatt nem tud aktívan sportolni, próbáljon ki olyan fizikai gyakorlatokat, mint a jóga, Pilates vagy nyújtás, ezek is meghozzák a kívánt eredményt.
Diéta
A megfelelő táplálkozás a striák gyorsabb eltávolításában is segít. Friss zöldségek és gyümölcsök, egészséges gabonafélék és fehérjetartalmú ételek minden nap kerüljenek az asztalra. Érdemes sovány húsokat és halakat fogyasztani, mert az állati fehérje a legjobb forrás a kollagén és elasztin szintéziséhez - a bőr építőanyagaihoz. Az étrendnek tartalmaznia kell a vitaminokat, különösen az A-, C- és E-vitamint, valamint minden szükséges ásványi anyagot és nyomelemet, nevezetesen a kalciumot, káliumot, szilíciumot, amelyek szintén szükségesek a bőrünk számára.
A fenti módszerek bármelyikével, valamint ezek közül több kombinálásával garantáltan megszabadulhat a bőr észrevehető vörös striáitól. Súlyod folyamatos figyelésével, testmozgással és étrendeddel nem csak eltávolíthatod ezeket a kellemetlen megnyilvánulásokat a bőrön, de mindig egészségesen és gyönyörűen fogsz kinézni!
A cikk tartalma:
- Hogy néznek ki
- Miért jelennek meg?
- Hogyan kell eltávolítani
- Kozmetikai eljárások
- Népi gyógymódok
- Krémek, kenőcsök és olajok
- Masszázs
- Feladatok
- Táplálás
A vörös striák természetellenes jelenség az ember számára, ami ennek ellenére meglehetősen elterjedt. Leggyakrabban ez a hiba a nőket támadja meg, de a férfiak között is sok „áldozat”. Kozmetológiai központban és otthon is kiküszöbölhető.
Hogyan néznek ki a vörös striák?
Ezek 1-5 mm széles és 1-10 cm hosszú csíkok a bőrön, amelyek hegre, égésre vagy a leggyakoribb hegre emlékeztetnek. Függőlegesen és vízszintesen is elhelyezhetők.
Általában nagyon sok van belőlük a testen, de előfordul, hogy egy-egy hiba a hasat, a fenéket, a mellkast, a lábakat, ritkábban a hátat és a karokat takarja. Vörös vonalak főleg azokon a területeken jelennek meg, ahol a bőr a leginkább megnyúlik, ahol megereszkedik.
Az orvostudományban az ilyen striákat általában striáknak nevezik, amelyek szöveti sérülések vagy bőr alatti zsírok következményei. Néha ezt a kifejezést szalagszerű bőrsorvadásként értelmezik. Az ilyen hibával rendelkező területeket enyhe megkönnyebbülés jellemzi, a bőr enyhén göröngyös vagy behúzott lehet. Nyomás alkalmazásakor lehetővé válik, hogy „átessen”.
A legelején, körülbelül az első néhány hónapban, a striákat fiatalnak nevezik, és élénk, gazdag színűek, de idővel leggyakrabban halványodnak. Ugyanakkor a csíkok mérete megnőhet, és egyetlen egésszé olvadhat össze, esztétikus foltokat képezve.
Miért jelennek meg a vörös striák?
Itt óriási szerepe van a genetikai hajlamnak. A terhes nők, a sportolók és a hirtelen hízók a leginkább érzékenyek erre. Ezzel gyakran találkoznak azok, akik úgy döntenek, hogy gyorsan, egyszerre több kilogrammal fogynak. A striák kivörösödnek, amiatt, hogy a szövetekben egy kis szakadás során a felső kis kapillárisok szétrepednek.
Tekintsük a vörös striák okait, figyelembe véve az érintett területet:
Piros striák a fenéken. Ez a forgatókönyv az edzőteremben végzett aktív edzés során fordulhat elő, amelynek célja az izmok erősítése. Ebben az esetben a bőrnek egyszerűen nincs ideje olyan gyorsan megfeszülni, ami számos mikrotraumát eredményez. Ez elsősorban azokra vonatkozik, akiknek az anyaga nem túl rugalmas.Vörös striák a lábakon. Általában a kollagén és elasztin szintézisének megzavarása miatt kialakuló bőr alatti üregek kötőszöveti kitöltésének eredménye. Gyakran ilyen hiba képződik a bőr alatti zsírszövet mikrotraumáinak hátterében, ami a kapillárisok megszakadásához vezet. Nagyon sok van belőlük az alsó végtagokban, ezért elég gyakori a kis belső vérzés.
Piros striák a hason. Ez a hely a legsebezhetőbb, hiszen a súlyingadozások elsősorban itt jelennek meg. Az is fontos, hogy ezen a területen legyen a legnagyobb zsírréteg. A fogyás miatt a bőr megereszkedik, és ez leggyakrabban vörös csíkok kialakulásához vezet a köldök területén.
Piros striák a mellkason. Lányoknál gyakran pubertáskorban jelentkeznek, amikor a hormonális egyensúly megbomlik. Ezt elősegíti az elhúzódó szoptatás és a szülés utáni speciális melltartó viselésének megtagadása is. Az ilyen fehérnemű segítségével megakadályozzák a bőr rugalmasságának elvesztését, ami a striák sikeres megelőzésének kulcsa.
Vörös striák a combon. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy itt nagyon sok zsír halmozódik fel, és ha az ember fogy, gyorsan feloldódik. Ennek eredményeként üregek képződnek, és a bőr megsérül. Ezt a jelenséget a megfelelő fizikai aktivitás hiányával összefüggő izomváz petyhüdtsége is kiválthatja.Hogyan lehet eltávolítani a vörös striákat a testen
A probléma megoldásához hagyományos módszereket és hivatalos orvosi módszereket is használhat. Ezek lehetnek különféle kozmetikai és fizioterápiás eljárások, masszázs, gyógyhatású krémek és kenőcsök. Otthon ajánlott testpakolásokat készíteni, illetve saját készítésű krémeket kenni a testre. A legszélsőségesebb esetben, amikor a fent javasolt módszerek egyike sem segít, műtétet írnak elő.
Hogyan lehet megszabadulni a vörös striáktól kozmetikai eljárásokkal
Itt a lézer vagy a hő hatása, a gyógyhatású gyógyszerek bőr alá juttatása vagy az ultrahang alkalmazása lesz hatékony. Ennek célja a kollagén és elasztin termelésének normalizálása a szövetekben lévő üregek kitöltése, valamint azok feszesítése érdekében. A tanfolyam általában 5-10 alkalomból áll, és mindegyik körülbelül 20 percet vesz igénybe.
Ismertesse meg részletesebben az összes lehetséges módszert:
Plazmolifting. Az eljárás során a páciens saját plazmáját szubkután injektálják a kívánt területekre. Teljesen fájdalommentes és maximum 5 percet vesz igénybe. A siker eléréséhez 2-3 alkalom elegendő. Terhesség és menstruáció alatt ez a módszer kizárt.Lézeres felületfelújítás. Ez egy hardveres eljárás, amely magában foglalja a sugár behatolását a szövetbe 3-5 mm mélységig. Beindítja a sejtregenerációs folyamatokat és felgyorsítja a bőr kisimítását. Ehhez 5-6 alkalommal kell felkeresnie egy kozmetikust, 3-4 napos szünettel. Ez a technika nem alkalmas bőrgyulladásra, krónikus betegségek súlyosbodására vagy pacemaker jelenlétére. Ez a lehetőség a cukorbetegek és a bőrgyógyászati patológiákban szenvedők számára is rossz.
Frakcionált termolízis. Lényege, hogy hő hatására eltávolítja az elhalt sejteket. Ehhez a 0,1 mm vastag mikronyalábok 0,5 cm mélységig hatolnak be, ezt megelőzően a bőrt peelinggel megtisztítják, majd hidratáló krémmel megnyugtatják. Egy alkalom körülbelül 20 percig tart, a tanfolyam 3-5 percet vesz igénybe, a striák méretétől függően. Az eljárások közötti optimális intervallum 1 hét.
Lézeres nanoperforáció. Ez az új technika a bőr helyreállításához szükséges, minimálisan invazív, mindössze 3-4, legfeljebb 20 perces kezelést igényel, köztük egy hét szünettel. A találkozó során a kozmetikus keskeny gerendát használ a problémás területeken, amely lehetővé teszi a sérült szövetek helyreállítását. Ennek alsó korhatára 25 év. A lézeres nanoperforáció ellenjavallata a cukorbetegség, a menstruáció, a daganatok, a bőrgyógyászati betegségek, a hemofília és a laktáció.
Mezoterápia. Megvalósításának technikája kollagén, aminosavak, vitaminok és növényi kivonatok bőr alá történő bejuttatását igényli. Ez elektromos árammal, ultrahanggal vagy injekciókkal történik. A foglalkozásra 3-4 hónapon keresztül hetente egyszer kell jönni. Az alacsony fájdalomküszöbű embereknek az injekciókat helyi érzéstelenítésben adják be.A szövetek sikeres helyreállításához és a bőrpír megszüntetéséhez szükség lehet egy 5-7 látogatásból álló fono- vagy iontoforézis kúrára.
Népi jogorvoslati vörös striák ellen
A leghatékonyabbnak a különféle regeneráló komponenseket tartalmazó pakolásokat tartják. Lehet kávé, paprika, csokoládé vagy valami más. Nem kevésbé hasznosak a házi készítésű krémek és kenőcsök, amelyek növényi vagy állati eredetű természetes összetevőkön alapulnak - mumiyo, viasz, pirospaprika stb.
Íme néhány recept a hatékony gyógymódokhoz:
Betakar. Készítse elő a fekete őrölt kávé (2 evőkanál) és a capsicam (1 evőkanál) keverékét. Keverje össze ezeket az összetevőket, és ujjaival dörzsölje be a keveréket a tiszta, száraz területeken. Csomagolja be őket műanyag fóliába a tetejére, és hagyja 20 percig. Ha a bőröd égni kezd, ne várj addig. Az eljárás végén öblítse le a készítményt, szárítsa meg és kenje be a testet hidratáló krémmel. Ugyanígy használhatja a tengeri iszapot és a különféle illóolajokat, különösen a citrusféléket. A helyzet javításához körülbelül 20 pakolást kell végeznie heti 2-3 alkalommal. Ez az opció nem megfelelő, ha kiütések vagy nyílt sebek vannak a testen.Krém. Törjünk porrá 10 múmiatablettát, keverjük össze meleg vízzel (2 tk) és bármilyen babakrémmel (1 evőkanál). A keveréket jól felverjük, és ecsettel vigyük fel a kívánt területekre, hagyjuk állni 5-7 percig. Ezután egyszerűen öblítse le a terméket, és törölje szárazra. Végezze el ezeket a manipulációkat minden nap, amíg a striák eltűnnek.
Balzsam. Adjunk hozzá narancs- és neroliolajat (2 cseppenként) az őszibarackolajhoz (30 ml). Öntsön bele folyékony, cukrozatlan mézet (1 evőkanál), melegítse fel a keveréket, és használja minden alkalommal, amikor zuhanyoz. Elegendő 1-2 percig a testen hagyni a terméket. A feltüntetett összetevők a méhészeti termék kivételével a fent megadott arányban avokádóval, búzacsírával és olívaolajjal helyettesíthetők.Krémek, kenőcsök és olajok vörös striák ellen a testen
Ha nincs ideje, vagy egyszerűen nincs kedve kenőcsöket és krémeket készíteni otthon, vásárolhat kész termékeket. Elég jó lehetőség itt a „Mama Comfort”, amely javítja a dermis rugalmasságát, fenntartja az optimális vízháztartást a szövetekben és táplálja őket. Ez a komplex hatás a Regy-Stretch komplexet, vadgesztenye, kamilla kivonatot és sok más természetes összetevőt tartalmazó összetételnek köszönhető.
Az E-vitamin, fitohormon és shea vaj alapú, Izraelben gyártott Mommy Care Anti-Striae krém szintén nagyon hasznos lesz a vörös striák elleni küzdelemben.
A striák elleni krémek, gélek és kenőcsök használatának jellemzői:
- Először a bőrt megtisztítják a szennyeződésektől és szárazra törölik.
A terméket a tenyérre kell felvinni, nem a bőrre, és vékony rétegben elosztva.
A kompozíciót ujjaival finom masszírozó mozdulatokkal dörzsöljük be.
Minden manipulációt körben végeznek, az óramutató járásával megegyező irányban.
A kívánt hatás elérése érdekében hagyja a krémet a testen, amíg fel nem szívódik, hacsak az utasítás másként nem írja elő.
Mielőtt nagy mennyiségű terméket alkalmazna, tesztelni kell a csuklón vagy a könyökön, hogy kizárja az allergiát.Speciális olajok segítenek fokozni a hatást, amit semmivel sem lehet kombinálni, egyszerűen minden este a bőrbe dörzsölve.
Nagyon népszerű a piacon a Weleda Schwangerschafts-Pflegeol, amelyet kifejezetten a striák leküzdésére terveztek. Svájcban készül, 100 ml-es kiszerelésben. Először is, ez egy kiváló lehetőség terhes és már szült nők számára. Az olaj felvitele után várni kell 5-7 percet, majd szappannal le kell mosni.
Érdemes odafigyelni a tiszta olajokra, mindenféle adalékanyag nélkül - olíva, mandula, rozmaring, levendula, narancs.
Masszázs a vörös striák eltüntetésére a testen
A probléma megoldható akár vákuum- vagy görgős masszázzsal, akár kézi önmasszázzsal. Otthon az utóbbi lehetőség sokkal relevánsabb lesz. Az elvégzéséhez csak egy speciális olajra van szükség, lehetőleg illóolajra, például narancsolajra vagy mézre.
Javasoljuk, hogy az eljárást a fürdőszobában végezze el, hogy elkerülje a szobában lévő bútorok szennyeződését. Minimális időtartama 15 perc, heti 3-4 alkalom.
A kézi masszázs végrehajtásának technikája a következő műveleteket tartalmazza:
- Zuhanyozzon le szappannal, és szárítsa meg a testét.
Feküdj hanyatt vagy hasra, attól függően, hogy hol találhatók a striák.
Simogató mozdulatokkal, felülről lefelé haladva, az óramutató járásával megegyező irányban haladva gyúrja át a bőrt, elegendő 2-3 percet szánni erre a szakaszra.
Vigyen fel előre kiválasztott olajat vagy mézet a testre, óvatosan oszlassa el az ujjaival, és dörzsölje be a felületbe.
Mutató- és hüvelykujjával enyhén csípje meg a problémás területeket, ragadjon meg 1-2 cm-t a bőrön.
Nyomja meg a szöveteket, távolodva az arctól, majd próbálja összegyűjteni őket, gyúrja össze a bőrt.
Dörzsölje a testét a tenyerével anélkül, hogy túlságosan megnyomná a bőrt.
Fejezze be a masszázst szappan nélküli kontrasztzuhanyozással, és hidratáló krémmel kenje be a bőrt. A test gyúrásának hatására javul a nyirokáramlás, aktiválódik a kollagén és elasztin termelés, helyreáll a sejtanyagcsere.A problémás területeket speciális masszázsolajjal is masszírozhatja. Közülük a Hillary Massage Oil Body Grapefruit vagy a Massage Oil Body Grapefruit nagyon jól bevált.
Gyakorlatok vörös striák ellen a testen
Javasoljuk, hogy minden nap legalább 20-30 percet mozogjon. A kívánt hatás eléréséhez aktív és passzív fizikai aktivitásra is szükség van. Javíthatja az eredményeket ugrókötél, fitball vagy speciális karikák használatával, amelyek gyorsan égetik a zsírt. Sokat segít, ha fóliába csomagoljuk, hiszen közvetlenül edzés közben segít lebontani a zsírt.
A gyakorlatok kiválasztásakor ügyeljen a következőkre:
Lábaknak. Helyezzen egy gyakorlatlabdát a padlóra, és feküdjön rá oldalra úgy, hogy a jobb térdét a padlón hagyja. Nyújtsa ki a jobb lábát előre, és 10-szer mozgassa körbe, először az egyik, majd a másik irányba. Ezután ismételje meg ugyanezt a bal végtaggal, fordítsa át a másik oldalra. Ilyenkor próbáld meg ne erőltetni a hasizmokat.A hasra. Feküdj a padlón a mennyezet felé, és hajlítsa be a térdét, és helyezze a lábát a padlóra. Tedd a kezeid a fejed mögé, keresztezd őket. Emelje fel a vállát, lazítson és élesen húzza meg a hasizmokat. Végezze el ezeket a mozdulatokat 10-szer. Ügyeljen arra, hogy a térd ilyenkor a lehető legközelebb legyen a homlokához.
A mellkasra. Hajlítsa be a könyökét, tegye keresztbe az ujjait a lehető legszorosabban, és engedje le magát a padlóra. Ezután támaszkodjon rájuk, és emelje fel a testét úgy, hogy a lábát behúzott lábujjakkal, a karját, a gyomrát stb. egy egyenes vonalban. Lélegezz mélyeket az orrán keresztül, ne erőltesd meg a hasizmokat, és maradj ebben a helyzetben 1 percig. Ezután lazítson, és ismételje meg ezt a gyakorlatot 5-ször.
Combra és fenékre. Helyezzen egy széket háttámlával, üljön rá, igazítsa a gerincét, és engedje le a karját balra és jobbra, megragadva az ülést. Ezután lassan mozgassa a lábát először oldalra, majd előre. Változtassa meg az ilyen mozgásokat, hajtsa végre a gyakorlatot 14 alkalommal egy megközelítésben. Ezután feküdjön a padlón háttal a plafonnak, és emelje fel a lábát egyenként a lehető legmagasabbra. Ezután fordítsa az oldalára, és ismételje meg ugyanezt mindkét oldalon 10-szer.Vörös striák esetén nagyon hasznos mindenféle deszka, „olló” és „bicikli” gyakorlatok elvégzése, valamint a hasizmok felpumpálása. Az úszás, a futás és a kerékpározás sem kevésbé hatékony. A jóga vagy a pilates is pozitív hatással van a bőr rugalmasságára. Érdemes minél többet sétálni is.
Táplálkozás a vörös striák ellen a testen
Állati és növényi eredetű fehérjedús élelmiszerek minden nap kerüljenek az asztalra – hal, tej, hüvelyesek, gabonafélék.
Fontos, hogy a napi étrend körülbelül 60%-a friss zöldségekből, gyümölcsökből és bogyókból álljon. Különösen örvendetesek közöttük azok, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak A-, C- és E-vitamint, valamint makro- és mikroelemeket - kalciumot, káliumot, szilíciumot, vasat.
A sárgarépa, a hínár, a fehér szőlő, az alma és a körte segít javítani a helyzeten. Bármilyen zöld, kaliforniai paprika, citrusfélék, paradicsom és banán nagyon hasznos. A szükséges olaj az olíva és a kukorica. Ne feledkezzünk meg a diófélékről – dió, mandula, kesudió, földimogyoró.
Különös figyelmet kell fordítani az elfogyasztott folyadék mennyiségére, amely nem lehet kevesebb napi 1,2-1,5 liternél. Csak tiszta vízről beszélünk, a gyümölcsleveket, teákat és egyéb italokat itt nem vesszük figyelembe. Érdemes átgondolni a cikóriához, a citromfűhöz, hársfűhöz és mentához való hozzáállását, amelyek tonizáló tulajdonságokkal rendelkeznek és segítik a szövetek hidratálását.
Hogyan lehet megszabadulni a vörös striáktól a testen - nézze meg a videót:
A striák (vagy striák) problémája sok nő számára ismerős. Ezzel a bőrhibával a szép nem 60%-a találkozik a gyermek születése és a szoptatás időszaka után. Ugyanezeket a bőrelváltozásokat okozhatja a hirtelen fogyás (például 80-50 kg-os fogyáskor). A striák azonban nem csak a nőknél, hanem a férfiaknál is megfigyelhetők, és ez a kozmetikai hiba sokakat felborít.
A bőr striák általában a mellkason, a fenéken, a hason és a combokon figyelhetők meg. Lényegében olyan hegképződményekről van szó, amelyek az elasztin és kollagén rostok nyújtása és mikrotrauma eredményeként jöttek létre. Ebben a cikkben a bőrhibák, például a striák okairól, megnyilvánulásairól és megelőzésének és kezelésének módszereiről nyújtunk tájékoztatást.
Okoz
A stria kialakulását okozó rostok felszakadásának fő oka a bőr rugalmasságának hiánya és alacsony regenerációs képessége. A mikroszakadás helyei kötőszövettel kezdenek megtelni, és a bőr felszínén különböző súlyosságú és színű, nem esztétikus csíkok jelennek meg.
A következő tényezők provokálhatják a bőr elégtelen rugalmasságát és alacsony regenerációs képességét, és ezáltal striák kialakulását:
- hormonális egyensúlyhiány serdülőkorban vagy terhesség és szoptatás alatt;
- az endokrin rendszer egyes patológiái (például Cushing-szindróma);
- súlyingadozások;
- átöröklés;
- szteroidok és egyéb hormonális gyógyszerek szedése.
Néha a striák feltételezett oka lokalizációjuk természete alapján határozható meg. Jellemzően vízszintes striák figyelhetők meg hormonális egyensúlyhiánnyal, függőlegesek pedig gyors súlygyarapodással vagy ingadozásokkal és szülés után.
A striák önmagukban nem veszélyesek, és csak kozmetikai problémát jelentenek. Nem szabad azonban alábecsülni megjelenésük veszélyét, mivel néha kialakulásuk az endokrin rendszer zavarával jár. Éppen ezért a striák megjelenése, amely nem magyarázható a bőr túlfeszülésével vagy hirtelen súlyingadozásokkal, mindig ok legyen az endokrinológushoz.
Hogyan néznek ki a striák?
A striák klinikai képe nagyban függ a bőr szerkezetétől, nyúlási képességétől és a hormonális szint állapotától. Ezek a mutatók befolyásolják az ilyen bőrhibák súlyosságát.
Lokalizációs hely
A striák jellemzően a mellkasban, a hasban, a fenékben és a combban jelennek meg. Ritkább esetekben az ilyen bőrelváltozások az arcon, a nyakon, a háton és a test más részein lokalizálhatók.
A striák színe fehértől sötétliláig változhat. Intenzitása nagyban függ attól, hogy milyen régen alakultak ki a striák. A „friss” striák különféle vörös-ibolya árnyalatúak, a „későbbiek” pedig fokozatosan világosodnak.
A kötőszövet, amely lényegében a striákat alkotja, csökkent melaninképző képességgel rendelkezik. Éppen ezért szoláriumozáskor a striákkal rendelkező bőrterületek kevésbé barnulnak be, mint a környező bőrterület, és sokkal észrevehetőbbé válnak. Csak néha, bizonyos bőrfototípus mellett a barnulás kevésbé észrevehetővé teheti a striákat. De még ilyen esetekben sem az ultraibolya sugarak terápiás hatást fejtenek ki, hanem csak kisimítják a meglévő kozmetikai hibát.
Méretek és mennyiség
A striák többszörösek vagy egyszeresek lehetnek, ez a mutató a bőr nyúlásának mértékétől és szerkezetének jellemzőitől függ. Méretük is nagyon eltérő, és ugyanazon mutatókon alapul. A striák szélessége 1-6-7 mm, hossza pedig 1-10 cm lehet.
Megkönnyebbülés
A striák domborzata eltérő lehet. Kinyúlhatnak a bőr felszíne fölé, behúzódhatnak vagy egy szintben lehetnek a bőrrel. Ezek a számok idővel változhatnak.
Cushing-szindrómával járó striák
Az endokrin patológiás striák, például a Cushing-szindróma jellegzetes megjelenésűek:
- a bőr vékonyabbá válik;
- a bőr érrendszeri mintázata hangsúlyosabbá válik;
- hámlásos területek jelennek meg a bőr felszínén;
- a striák a hasban, a vállakban vagy az emlőmirigyekben lokalizálódnak;
- kiütések jelennek meg a bőrön (szubkután hematómák, akne).
A striák mellett hiperpigmentáció is megfigyelhető a páciens bőrén. A melasma a Cushing-szindróma ezen szakaszában különösen kifejezett. A páciens mérsékelt elhízással és a szubkután zsír újraeloszlásával is rendelkezik, amely jellemző erre a szindrómára.
Cushing-szindrómában a striák kezelésére a striák megszüntetésére alkalmazott módszereken túlmenően a páciensnek ajánlott egy terápiás kúra alávetni a mögöttes patológiát. A kezelési terv a következő gyógyszereket és kezeléseket tartalmazhatja:
- szteroidogenezis inhibitorok: Chloditan, Aminoglutethimid;
- hipofízis cortitropinoma eltávolítása (amikor a daganat egyértelműen látható az MRI-képeken);
- adrenectomia (mellékvese műtéte), amelyet sebész végez szikével, miután megerősítette a szerv eltávolítására vonatkozó javallatokat.
Diagnosztika
A striák diagnosztizálása soha nem nehéz. Ehhez orvoshoz, bőrgyógyászhoz vagy kozmetikushoz kell fordulnia, aki megvizsgálja a bőrt. Ha az endokrin rendszer betegségeinek gyanúja merül fel, a betegnek tanácsot lehet adni egy endokrinológushoz az alapbetegség diagnosztizálására és kezelésére.
A striák korának meghatározásához az orvos a következő mutatókat hasonlítja össze: kitágult erek és rostos szövet jelenléte a striák területén. A bőr „friss” elváltozásainál nagyszámú megváltozott ér figyelhető meg, és a striák „öregedésével” az erek száma csökken, a hegszövet mennyisége nő.
Kezelés
A striák kezelésére olyan esetekben kerül sor, amikor jelentős esztétikai hibát jelentenek, és szorongást okoznak tulajdonosuknak. Más esetekben az ilyen bőrelváltozások korrekciója nem szükséges.
Fontos megérteni, hogy a striae kezelését a lehető legkorábban el kell kezdeni, mivel a terápia hatékonysága nagymértékben függ ettől a pillanattól. A több mint 1 éve kialakult striák kevésbé érzékenyek a sikeres kezelésre, mivel a heg elváltozások már teljesen kialakultak bennük. Ilyenkor a kozmetikai hiba csak részben szüntethető meg, de a modern technikáknak köszönhetően szinte láthatatlanná tehető az ilyen striák.
A striák kezelése mindig összetett és hosszadalmas folyamat. Ezek kiküszöbölésére különféle technikák és azok kombinációi használhatók:
- kémiai hámlasztás - savakkal végezzük, amelyek égetik a megváltozott hámréteget, és kedvező feltételeket teremtenek a természetes kollagén termeléséhez;
- lézeres peeling - lézersugarak segítségével történik, amelyek „kiégetik” a megváltozott szöveteket és serkentik az új egészséges sejtek növekedését;
- mezoterápia - speciális készítmények (enzimek, kollagéntermelés serkentői, vitaminok, mikroelemek stb.) bejuttatásával a bőr megváltozott területeibe történik, amelyek jótékony hatással vannak a bőr megújulási folyamatára, szerkezetét közelebb hozzák a struktúrához. egészséges bőr;
- mikrodermabrázió - speciális berendezéssel hajtják végre, amely biztosítja a bőr mechanikai felújítását és új egészséges szövetek növekedését;
- LPG masszázs - speciális eszközzel végezzük, amely a bőr vákuummasszázsát végzi, serkenti a természetes elasztin és kollagén termelődését, biztosítva az anyagcsere és a vérkeringés normalizálását a masszírozott területen;
- RF lifting – egy speciális eszközzel történik, amely rádiófrekvenciás elektromágneses hatást fejt ki a bőrre, és annak mélyrétegeit 40-42°C-ra melegíti, ez az eljárás elősegíti a regenerációs folyamatok aktiválását az érintett bőrterületeken;
- terápiás pakolások - olyan hatóanyagok (pl. spirulina alga) bőrre történő felvitelével történik, amelyek aktiválják a kollagéntermelést és növelik a bőr tónusát; „friss” és enyhén kifejezett striák kezelésére használható.
Néha radikális plasztikai műtétet végeznek a súlyos striák megszüntetésére, amelyeket minimálisan invazív kezeléssel nehéz kezelni. Ha például bőrfelesleg és striák vannak a hasfalon, hasplasztika javasolt. A művelet során a felesleges bőrt a striákkal együtt eltávolítják.
Meg kell jegyezni, hogy a legtöbb szakember csak szélsőséges esetekben veszi igénybe a striák radikális eltávolítását. Ez azzal magyarázható, hogy minden műtéti beavatkozás mindig jelentős kockázatokkal jár: gennyes szövődmények, vérveszteség, hegképződés stb.
A széles körben reklámozott kozmetikumok (krémek, kenőcsök, gélek, maszkok stb.) alkalmazása a striák eltüntetésére a legtöbb esetben eredménytelen. Az ilyen helyi gyógymódok nem tudják eltávolítani a hegszövetet a bőr mély rétegeiben, és csak néha járulnak hozzá a hegváltozások gyorsabb „éréséhez”, és a striák némi elszíneződéséhez. Éppen ezért a legtöbb kozmetikus azt javasolja, hogy ne a striáktól megszabaduljanak, hanem megelőzzék őket.
Népi receptek a striákhoz
Bizonyos esetekben enyhe striák esetén különféle népi recepteket használhat. Segíthetnek az ilyen kozmetikai hibák kevésbé észrevehetővé tételében.
Krém mumiyo-val
Oldjunk fel egy gramm mumiyot egy teáskanál enyhén meleg forralt vízben, és keverjük össze a kapott oldatot egy evőkanál babakrémmel. Naponta kétszer vigye fel a terméket a striák területére.
Ugyanez a krém a striák megelőzésére is használható.
Olívaolaj aloe-val és vitaminokkal
- ½ csésze olívaolaj;
- ½ pohár aloe juice;
- 10 csepp E-vitamin;
- 5 csepp A-vitamin.
Tárolja a kapott terméket hűtőszekrényben. Alkalmazás előtt melegítsen fel. Masszírozó mozdulatokkal vigye fel.
Ezt a terméket a legjobb közvetlenül a peeling vagy dörzsölés után használni.
Zsíros és illóolaj alapú masszázsolaj
Keverjen össze 20 ml búzacsíra-, mandula- és jojobaolajat. Adjunk hozzá petitgrain vagy neroli illóolajat (3-4 csepp) az alap zsíros olajokhoz. Vigye fel a kapott keveréket a bőrre, és masszírozza be a striákkal rendelkező területeket.
Ez a masszázsolaj a striák megelőzésére is használható.
Peeling striák ellen
A következő kompozíciók használhatók striák peelingjeként:
- 150 ml natúr joghurt, egy citrom héja és egy evőkanál mandulaolaj: 20 percig vigye fel a striák területére, öblítés előtt masszírozza be a bőrt, hetente kétszer alkalmazza;
- egy evőkanál búzacsíraolaj, 1 avokádó zabpehely, 2 evőkanál zabpehely és kékagyag: 20 percig vigye fel a striák területére, öblítés előtt masszírozza be a bőrt, hetente kétszer alkalmazza;
- 200 ml vörös pálmaolaj, egy pohár só, egy pohár cukor: vigye fel a bőrre és masszírozza 10-15 percig, használja naponta.
A fenti eljárások elvégzése után speciális tejet kell felvinni a bőrre a striák ellen. Így is elkészíthető: keverj össze 150 ml hagyományos kozmetikai tejet 10 ml petitgrain vagy rozmaring illóolajjal. Ezt a terméket felvitel előtt fel kell rázni.
Megelőzés
A striák megelőzése érdekében be kell tartania az alábbi szabályokat:
- Igyál elegendő vizet (kb. 2 liter naponta).
- Szervezzen kiegyensúlyozott étrendet elegendő vitaminnal és ásványi anyaggal. További halolaj, A- és E-vitamin, omega-3 bevitel.
- Végezzen további bőrápolást A-, C- és E-vitamint, hialuronsavat, aloe kivonatot, kitozánt és természetes olajokat tartalmazó kozmetikumokkal.
- Vegyen egy kontraszt zuhanyt, majd vigyen fel bőrápoló termékeket.
- Vákuumos masszázs, algás pakolások és gyógyiszap tanfolyamok tartása.
Az ilyen egyszerű ajánlások rendszeres betartása jelentősen csökkenti a terhesség, a szoptatás és a jelentős súlyingadozások kialakulásának kockázatát.
Ha striák jelentkeznek, ne halogasd a kozmetikus felkeresését: a nemrég megjelent striák kezelése hatékonyabb, és kiváló esztétikai eredményt garantál.
Ne feledje ezt, és bőre mindig szép és ápolt lesz.
Melyik orvoshoz forduljak?
Ha striái vannak (stria a bőrön), érdemes felkeresni egy bőrgyógyászt. Ha szükséges, kozmetikushoz irányít. Ha endokrin patológiát észlelnek, konzultálnia kell endokrinológussal, szemészrel és esetleg idegsebészrel.
Vigyázzatok magatokra és iratkozzatok fel Zen csatornánkra, sok sikert!
Lásd még
Az információk kizárólag tájékoztatási célokat szolgálnak. Ne végezzen öngyógyítást. A betegség első jeleinél forduljon orvoshoz.