Akrofobia

Acrophobia adalah ketakutan akan ketinggian. Ini adalah salah satu fobia spesifik yang paling umum.

Penderita akrofobia mengalami ketakutan dan ketidaknyamanan yang luar biasa saat berada di ketinggian, seperti di balkon gedung tinggi, di dek observasi gedung pencakar langit, atau saat terbang dengan pesawat. Pada saat yang sama, mereka memahami irasionalitas ketakutan mereka, tetapi tidak dapat mengendalikannya.

Gejala akrofobia antara lain panik, detak jantung cepat, berkeringat, gemetar, dan kesulitan bernapas. Penderita acrophobia mungkin enggan untuk mendaki ke ketinggian, meski diperlukan. Beberapa orang mencoba menghindari situasi yang melibatkan ketinggian sama sekali.

Penyebab acrophobia mungkin terletak pada trauma psikologis yang berhubungan dengan ketinggian, seperti terjatuh di masa kanak-kanak. Predisposisi genetik juga dapat mempengaruhi perkembangan fobia.

Untuk mengatasi acrophobia digunakan psikoterapi, khususnya metode terapi perilaku kognitif. Mereka membantu Anda secara bertahap terbiasa dengan ketinggian dan belajar mengendalikan rasa takut Anda.