Akrofobi

Akrofobi er frykt for høyder. Dette er en av de vanligste spesifikke fobiene.

Personer med akrofobi opplever intens frykt og ubehag når de er i høyden, for eksempel på balkongen til en høy bygning, på observasjonsdekket til en skyskraper, eller når de flyr i et fly. Samtidig forstår de irrasjonaliteten i frykten deres, men kan ikke kontrollere dem.

Symptomer på akrofobi inkluderer panikk, rask hjerterytme, svette, skjelving og pustevansker. Personer med akrofobi kan være motvillige til å klatre til høyder, selv når det er nødvendig. Noen prøver å unngå situasjoner som involverer høyder helt.

Årsakene til akrofobi kan ligge i psykologiske traumer assosiert med høyder, for eksempel et fall i barndommen. Genetisk disposisjon kan også påvirke utviklingen av en fobi.

For å overvinne akrofobi brukes psykoterapi, spesielt metoder for kognitiv atferdsterapi. De hjelper deg gradvis å venne deg til høyder og lære å kontrollere frykten din.