Lęk wysokości

Akrofobia to lęk wysokości. Jest to jedna z najczęstszych fobii specyficznych.

Osoby cierpiące na akrofobię odczuwają intensywny strach i dyskomfort na wysokościach, na przykład na balkonie wysokiego budynku, na tarasie widokowym wieżowca lub podczas lotu samolotem. Jednocześnie rozumieją irracjonalność swoich lęków, ale nie mogą ich kontrolować.

Objawy akrofobii obejmują panikę, szybkie bicie serca, pocenie się, drżenie i trudności w oddychaniu. Osoby cierpiące na akrofobię mogą niechętnie wspinać się na wysokości, nawet jeśli jest to konieczne. Niektórzy ludzie starają się całkowicie unikać sytuacji związanych z wysokością.

Przyczyny akrofobii mogą leżeć w urazach psychicznych związanych z wysokością, takich jak upadek w dzieciństwie. Na rozwój fobii mogą mieć także wpływ predyspozycje genetyczne.

Aby przezwyciężyć akrofobię, stosuje się psychoterapię, w szczególności metody terapii poznawczo-behawioralnej. Pomogą Ci stopniowo przyzwyczaić się do wysokości i nauczyć się kontrolować swój strach.