Akrofobi

Akrofobi är rädsla för höjder. Detta är en av de vanligaste specifika fobierna.

Människor med akrofobi upplever intensiv rädsla och obehag när de är på höjder, till exempel på balkongen i en hög byggnad, på observationsdäcket på en skyskrapa eller när de flyger i ett flygplan. Samtidigt förstår de det irrationella i sina rädslor, men kan inte kontrollera dem.

Symtom på akrofobi inkluderar panik, snabba hjärtslag, svettning, darrningar och andningssvårigheter. Personer med akrofobi kan vara ovilliga att klättra till höjder, även när det är nödvändigt. Vissa människor försöker undvika situationer som involverar höjder helt och hållet.

Orsakerna till akrofobi kan ligga i psykologiska trauman i samband med höjder, såsom ett fall i barndomen. Genetisk predisposition kan också påverka utvecklingen av fobi.

För att övervinna akrofobi används psykoterapi, i synnerhet metoder för kognitiv beteendeterapi. De hjälper dig att gradvis vänja dig vid höjder och lära dig att kontrollera din rädsla.