Hoogtevrees

Hoogtevrees is hoogtevrees. Dit is een van de meest voorkomende specifieke fobieën.

Mensen met hoogtevrees ervaren intense angst en ongemak wanneer ze zich op hoogte bevinden, zoals op het balkon van een hoog gebouw, op het observatiedek van een wolkenkrabber of tijdens het vliegen in een vliegtuig. Tegelijkertijd begrijpen ze de irrationaliteit van hun angsten, maar kunnen ze deze niet beheersen.

Symptomen van hoogtevrees zijn onder meer paniek, snelle hartslag, zweten, trillen en moeite met ademhalen. Mensen met hoogtevrees kunnen terughoudend zijn om naar hoogten te klimmen, zelfs als dat nodig is. Sommige mensen proberen situaties met hoogtes helemaal te vermijden.

De oorzaken van hoogtevrees kunnen liggen in psychologisch trauma dat verband houdt met hoogten, zoals een val in de kindertijd. Genetische aanleg kan ook de ontwikkeling van een fobie beïnvloeden.

Om hoogtevrees te overwinnen, wordt psychotherapie gebruikt, in het bijzonder methoden van cognitieve gedragstherapie. Ze helpen je geleidelijk aan hoogten te wennen en je angst te leren beheersen.