Akrofobi

Akrofobi er frygt for højder. Dette er en af ​​de mest almindelige specifikke fobier.

Mennesker med akrofobi oplever intens frygt og ubehag, når de er i højden, såsom på balkonen i en høj bygning, på observationsdækket til en skyskraber, eller mens de flyver i et fly. Samtidig forstår de irrationaliteten i deres frygt, men kan ikke kontrollere dem.

Symptomer på akrofobi omfatter panik, hurtig hjerterytme, svedtendens, skælven og åndedrætsbesvær. Mennesker med akrofobi kan være tilbageholdende med at klatre til højder, selv når det er nødvendigt. Nogle mennesker forsøger helt at undgå situationer, der involverer højder.

Årsagerne til akrofobi kan ligge i psykologiske traumer forbundet med højder, såsom et fald i barndommen. Genetisk disposition kan også påvirke udviklingen af ​​en fobi.

For at overvinde akrofobi bruges psykoterapi, især metoder til kognitiv adfærdsterapi. De hjælper dig med gradvist at vænne dig til højder og lære at kontrollere din frygt.