Ακροφοβία

Ακροφοβία είναι ο φόβος για τα ύψη. Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές ειδικές φοβίες.

Τα άτομα με ακροφοβία βιώνουν έντονο φόβο και δυσφορία όταν βρίσκονται σε ύψη, όπως στο μπαλκόνι ενός ψηλού κτιρίου, στο κατάστρωμα παρατήρησης ενός ουρανοξύστη ή ενώ πετούν σε ένα αεροπλάνο. Ταυτόχρονα, κατανοούν τον παραλογισμό των φόβων τους, αλλά δεν μπορούν να τους ελέγξουν.

Τα συμπτώματα της ακροφοβίας περιλαμβάνουν πανικό, γρήγορο καρδιακό παλμό, εφίδρωση, τρόμο και δυσκολία στην αναπνοή. Τα άτομα με ακροφοβία μπορεί να είναι απρόθυμα να σκαρφαλώσουν σε ύψη, ακόμη και όταν είναι απαραίτητο. Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να αποφύγουν εντελώς καταστάσεις που αφορούν ύψη.

Τα αίτια της ακροφοβίας μπορεί να βρίσκονται στο ψυχολογικό τραύμα που σχετίζεται με τα ύψη, όπως η πτώση στην παιδική ηλικία. Η γενετική προδιάθεση μπορεί επίσης να επηρεάσει την ανάπτυξη μιας φοβίας.

Για να ξεπεραστεί η ακροφοβία, χρησιμοποιείται ψυχοθεραπεία, ειδικότερα, μέθοδοι γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας. Σε βοηθούν να συνηθίσεις σταδιακά στα ύψη και να μάθεις να ελέγχεις τον φόβο σου.