Sợ độ cao

Acrophobia là chứng sợ độ cao. Đây là một trong những nỗi ám ảnh cụ thể phổ biến nhất.

Những người mắc chứng sợ độ cao trải qua nỗi sợ hãi và khó chịu mãnh liệt khi họ ở trên cao, chẳng hạn như trên ban công của một tòa nhà cao tầng, trên đài quan sát của một tòa nhà chọc trời hoặc khi đang bay trên máy bay. Đồng thời, họ hiểu được sự phi lý của nỗi sợ hãi nhưng không thể kiểm soát được chúng.

Các triệu chứng của chứng sợ độ cao bao gồm hoảng sợ, nhịp tim nhanh, đổ mồ hôi, run rẩy và khó thở. Những người mắc chứng sợ độ cao có thể ngại leo lên độ cao, ngay cả khi cần thiết. Một số người cố gắng tránh hoàn toàn những tình huống liên quan đến độ cao.

Nguyên nhân của chứng sợ độ cao có thể nằm ở chấn thương tâm lý liên quan đến độ cao, chẳng hạn như bị ngã khi còn nhỏ. Khuynh hướng di truyền cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của nỗi ám ảnh.

Để khắc phục chứng sợ độ cao, liệu pháp tâm lý được sử dụng, đặc biệt là các phương pháp trị liệu hành vi nhận thức. Chúng giúp bạn dần dần làm quen với độ cao và học cách kiểm soát nỗi sợ hãi.