Kecemasan

Kecemasan merupakan suatu kondisi yang kadang-kadang dialami setiap orang. Namun ketika kecemasan menjadi menyebar dan dominan dalam kehidupan seseorang, maka hal tersebut dapat menjadi masalah serius yang dikenal sebagai gangguan kecemasan.

Gangguan kecemasan adalah salah satu jenis gangguan mental paling umum yang menyerang orang-orang dari segala usia dan kelompok sosial. Kecemasan bisa muncul dalam berbagai bentuk, seperti kecemasan umum, kecemasan sosial, serangan panik, dan fobia.

Kecemasan umum adalah suatu kondisi di mana seseorang terus-menerus khawatir terhadap berbagai hal, baik itu pekerjaan, kesehatan, hubungan, keuangan, atau masalah lainnya. Kondisi ini dapat menyebabkan ketegangan parah, kecemasan, mudah tersinggung, kelelahan dan gangguan tidur.

Kecemasan sosial adalah ketakutan terhadap situasi sosial dimana seseorang merasa canggung dan takut menjadi pusat perhatian. Kondisi ini dapat menyebabkan penghindaran kontak sosial, perasaan tidak mampu dan depresi.

Serangan panik adalah serangan kecemasan intens yang tiba-tiba dan dapat terjadi kapan saja. Disertai gejala fisik seperti jantung berdebar, berkeringat, gemetar, pusing, dan perasaan tercekik.

Fobia adalah ketakutan terhadap objek, situasi, atau tindakan tertentu. Misalnya fobia ketinggian, ruang tertutup, laba-laba, kelelawar, dll. Fobia dapat menyebabkan penghindaran terhadap situasi atau objek tertentu, yang dapat berdampak serius pada kualitas hidup.

Gangguan kecemasan dapat disebabkan oleh berbagai hal, termasuk faktor genetik, kejadian buruk dalam hidup, stres kronis, dan kondisi medis tertentu. Perawatan untuk gangguan kecemasan mungkin termasuk psikoterapi, pengobatan, atau kombinasi keduanya.

Jika Anda merasa kecemasan mulai mendominasi hidup Anda dan mengganggu fungsi normalnya, konsultasikan dengan spesialis. Kecemasan tidak boleh dibiarkan begitu saja dan tidak diatasi, agar tidak menimbulkan konsekuensi serius bagi kesehatan dan kualitas hidup.

Kecemasan: apa itu dan bagaimana cara mengatasinya?

Gangguan kecemasan adalah kelompok penyakit mental yang luas dengan manifestasi mulai dari serangan panik hingga kecemasan sosial. Ini termasuk kecemasan dan insomnia yang “normal”, serta depresi berat atau OCD. Penyebab utama kecemasan adalah gangguan pada otak dan sistem saraf. Penyebab umum lainnya adalah penyakit dan cedera, terutama yang berhubungan dengan otak.

_Tanda dan gejala kecemasan :_

Kelainan pernapasan dan detak jantung Berkeringat, gemetar Kejang, pingsan Mati rasa dan kesemutan di seluruh tubuh atau di beberapa bagian tubuh Sakit di perut atau hipokondrium Gangguan penglihatan dan pendengaran Sakit kepala Mulut kering dan lain-lain Gejala di atas disertai rasa cemas yang hebat atau meningkat , kelelahan, stres atau kecemasan. Harap dicatat bahwa tanda-tandanya mungkin ringan atau berat, persisten atau sementara. Terkadang ada

Kecemasan merupakan konsep polisemantik dan digunakan dalam psikologi untuk menggambarkan berbagai fenomena. Menurut TSB: “Kecemasan dipahami sebagai perasaan tidak dapat dibedakan yang muncul dalam situasi bahaya yang tidak pasti. Manifestasi klinis utama dari gangguan kecemasan umum adalah prediksi buruk tentang masa depan dan persepsi terhadap situasi apa pun sebagai ancaman. ... (J.E. Bier. P.H. Hayward, L.J. Kamin, A. Freeman, 1953) membedakan 5 jenis respon mental terhadap stres: pengaktifan, asthenic, kecemasan, demobilisasi dan sensitif. Peningkatan kecemasan dapat diamati tidak hanya di