Ανησυχία

Το άγχος είναι μια κατάσταση που κάθε άτομο βιώνει περιστασιακά. Όταν όμως το άγχος γίνεται διάχυτο και κυρίαρχο στη ζωή κάποιου, μπορεί να γίνει ένα σοβαρό πρόβλημα γνωστό ως αγχώδης διαταραχή.

Η αγχώδης διαταραχή είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους ψυχικών διαταραχών που επηρεάζουν άτομα όλων των ηλικιών και κοινωνικών ομάδων. Το άγχος μπορεί να εμφανιστεί με πολλές μορφές, όπως γενικευμένο άγχος, κοινωνικό άγχος, κρίσεις πανικού και φοβίες.

Το γενικευμένο άγχος είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο ανησυχεί συνεχώς για διάφορα πράγματα, είτε πρόκειται για δουλειά, υγεία, σχέσεις, οικονομικά ή άλλα προβλήματα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή ένταση, άγχος, ευερεθιστότητα, κόπωση και διαταραχές ύπνου.

Το κοινωνικό άγχος είναι ένας φόβος για κοινωνικές καταστάσεις όπου ένα άτομο αισθάνεται άβολα και φοβάται ότι θα βρεθεί στο επίκεντρο της προσοχής. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε αποφυγή κοινωνικών επαφών, αισθήματα ανεπάρκειας και κατάθλιψη.

Οι κρίσεις πανικού είναι ξαφνικές κρίσεις έντονου άγχους που μπορεί να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή. Συνοδεύονται από σωματικά συμπτώματα όπως ταχυπαλμία, εφίδρωση, τρέμουλο, ζάλη και αίσθημα ασφυξίας.

Οι φοβίες είναι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή πράξεις. Για παράδειγμα, φοβία για τα ύψη, τους κλειστούς χώρους, τις αράχνες, τις νυχτερίδες κ.λπ. Οι φοβίες μπορεί να οδηγήσουν στην αποφυγή ορισμένων καταστάσεων ή αντικειμένων, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα ζωής.

Οι αγχώδεις διαταραχές μπορεί να έχουν ποικίλες αιτίες, συμπεριλαμβανομένων γενετικών παραγόντων, ανεπιθύμητων συμβάντων ζωής, χρόνιου στρες και ορισμένων ιατρικών καταστάσεων. Η θεραπεία για τις αγχώδεις διαταραχές μπορεί να περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία, φάρμακα ή συνδυασμό και των δύο.

Εάν αισθάνεστε ότι το άγχος αρχίζει να κυριαρχεί στη ζωή σας και να παρεμβαίνει στην κανονική λειτουργία του, συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Το άγχος δεν πρέπει να περνά απαρατήρητο και αδιάφορο, ώστε να μην οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες για την υγεία και την ποιότητα ζωής.

Άγχος: τι είναι και πώς να το ξεπεράσεις;

Οι αγχώδεις διαταραχές είναι μια ευρεία κατηγορία ψυχικών ασθενειών με εκδηλώσεις που κυμαίνονται από κρίσεις πανικού έως κοινωνικό άγχος. Αυτά περιλαμβάνουν «φυσιολογικό» άγχος και αϋπνία, καθώς και σοβαρή κατάθλιψη ή ΙΨΔ. Η κύρια αιτία του άγχους είναι η διαταραχή του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Άλλες κοινές αιτίες είναι οι ασθένειες και οι τραυματισμοί, ιδιαίτερα αυτοί που σχετίζονται με τον εγκέφαλο.

_Σημεία και συμπτώματα άγχους:_

Διαταραχές στην αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό Εφίδρωση, τρόμος Σπασμοί, λιποθυμία Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα σε όλο το σώμα ή σε ορισμένα μέρη του σώματος Πόνος στο στομάχι ή στο υποχόνδριο Βλάβη όρασης και ακοής Πονοκέφαλοι Ξηροστομία και άλλα Τα παραπάνω συμπτώματα συνοδεύονται από έντονο ή αυξανόμενο άγχος , κόπωση, στρες ή άγχος. Σημειώστε ότι τα σημάδια μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρά, επίμονα ή παροδικά. Μερικές φορές υπάρχουν

Το άγχος είναι μια πολυσημαντική έννοια και χρησιμοποιείται στην ψυχολογία για να περιγράψει διάφορα φαινόμενα. Σύμφωνα με την TSB: «Το άγχος νοείται ως ένα αδιαφοροποίητο συναίσθημα που προκύπτει σε μια κατάσταση αβέβαιου κινδύνου. Η κεντρική κλινική εκδήλωση της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής είναι η κακή πρόβλεψη του μέλλοντος και η αντίληψη κάθε κατάστασης ως απειλητικής. ... (J.E. Bier. P.H. Hayward, L.J. Kamin, A. Freeman, 1953) διακρίνουν 5 τύπους νοητικής απόκρισης στο στρες: ενεργοποιητική, ασθενική, αγχώδης, αποστρατευτική και ευαίσθητη. Αυξημένο άγχος μπορεί να παρατηρηθεί όχι μόνο σε