Narahatlıq

Narahatlıq hər bir insanın vaxtaşırı yaşadığı bir vəziyyətdir. Ancaq narahatlıq insanın həyatında geniş yayılmış və dominant olduqda, narahatlıq pozuqluğu kimi tanınan ciddi bir problemə çevrilə bilər.

Anksiyete pozğunluğu, hər yaşda və sosial qruplarda insanlara təsir edən ən çox yayılmış psixi pozğunluq növlərindən biridir. Anksiyete ümumiləşdirilmiş narahatlıq, sosial narahatlıq, panik atak və fobiya kimi bir çox formada ola bilər.

Ümumiləşdirilmiş narahatlıq bir insanın müxtəlif şeylərdən, istər iş, sağlamlıq, münasibətlər, maliyyə və ya digər problemlərlə bağlı daim narahat olduğu bir vəziyyətdir. Bu vəziyyət şiddətli gərginlik, narahatlıq, əsəbilik, yorğunluq və yuxu pozğunluğuna səbəb ola bilər.

Sosial narahatlıq, insanın özünü yöndəmsiz hiss etdiyi və diqqət mərkəzində olmaqdan qorxduğu sosial vəziyyətlərdən qorxmasıdır. Bu vəziyyət sosial təmaslardan qaçmağa, qeyri-adekvatlıq və depressiya hisslərinə səbəb ola bilər.

Çaxnaşma hücumları hər an baş verə biləcək ani şiddətli narahatlıq hücumlarıdır. Onlar ürək döyüntüsü, tərləmə, titrəmə, başgicəllənmə və boğulma hissi kimi fiziki simptomlarla müşayiət olunur.

Fobiyalar müəyyən obyektlərin, vəziyyətlərin və ya hərəkətlərin qorxusudur. Məsələn, yüksəklik fobiyası, qapalı məkanlar, hörümçəklər, yarasalar və s. Fobiyalar həyat keyfiyyətinə ciddi təsir göstərə bilən müəyyən vəziyyətlərdən və ya obyektlərdən qaçmağa səbəb ola bilər.

Anksiyete pozğunluqları genetik faktorlar, mənfi həyat hadisələri, xroniki stress və müəyyən tibbi şərtlər də daxil olmaqla müxtəlif səbəblərə malik ola bilər. Anksiyete pozğunluqlarının müalicəsi psixoterapiya, dərmanlar və ya hər ikisinin birləşməsini əhatə edə bilər.

Əgər narahatlığın həyatınıza hakim olmağa başladığını və onun normal fəaliyyətinə mane olduğunu hiss edirsinizsə, bir mütəxəssislə məsləhətləşin. Sağlamlıq və həyat keyfiyyəti üçün ciddi nəticələrə səbəb olmamaq üçün narahatlıq diqqətdən kənarda qalmamalı və diqqətdən kənarda qalmamalıdır.

Narahatlıq: bu nədir və onu necə aradan qaldırmaq olar?

Anksiyete pozğunluqları çaxnaşma hücumlarından sosial narahatlığa qədər təzahürləri olan psixi xəstəliklərin geniş bir sinifidir. Bunlara "normal" narahatlıq və yuxusuzluq, həmçinin ağır depressiya və ya OKB daxildir. Narahatlığın əsas səbəbi beyin və sinir sisteminin pozulmasıdır. Digər ümumi səbəblər xəstəliklər və xəsarətlər, xüsusən də beyinlə əlaqəli olanlardır.

_Narahatlığın əlamətləri və simptomları:_

Nəfəs alma və ürək döyüntüsündə anormallıqlar Tərləmə, titrəmə, huşunu itirmə Bədənin hər yerində və ya bədənin bəzi yerlərində uyuşma və karıncalanma Mədə və ya hipokondriyumda ağrılar Görmə və eşitmə pozğunluğu Baş ağrıları Ağız quruluğu və digərləri Yuxarıda göstərilən simptomlar şiddətli və ya artan narahatlıqla müşayiət olunur. , yorğunluq, stress və ya narahatlıq. Nəzərə alın ki, əlamətlər yüngül və ya ağır, davamlı və ya keçici ola bilər. Bəzən olur

Anksiyete polisemantik bir anlayışdır və psixologiyada müxtəlif hadisələri təsvir etmək üçün istifadə olunur. TSB-yə görə: “Narahatlıq qeyri-müəyyən təhlükə vəziyyətində yaranan fərqlənməmiş hiss kimi başa düşülür. Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğunun mərkəzi klinik təzahürü gələcəyin zəif proqnozlaşdırılması və hər hansı bir vəziyyətin təhlükə kimi qəbul edilməsidir. ... (J.E. Bier. P.H. Hayward, L.J. Kamin, A. Freeman, 1953) stressə zehni reaksiyanın 5 növünü fərqləndirir: aktivləşdirici, astenik, narahat, hərəkətsizləşdirici və həssas. Artan narahatlıq yalnız deyil, müşahidə edilə bilər