Тривога

Тривога (Anxiety) - це стан, який відчуває кожна людина зрідка. Але коли тривога стає всеосяжною і домінуючою у житті, вона може стати серйозною проблемою, відомою як тривожний розлад (anxiety disorder).

Тривожний розлад є одним з найбільш поширених типів психічних розладів, які зустрічаються у людей різного віку та соціальних груп. Тривога може виявлятися у різних формах, таких як загальна тривога, соціальна тривога, панічні атаки та фобії.

Загальна тривога - це стан, при якому людина постійно турбується про різні речі, чи то робота, здоров'я, відносини, фінанси чи інші проблеми. Цей стан може призвести до сильної напруги, занепокоєння, дратівливості, втоми та порушення сну.

Соціальна тривога - це страх перед соціальними ситуаціями, коли людина почувається ніяково і боїться опинитися в центрі уваги. Цей стан може призвести до уникнення соціальних контактів, почуття власної неповноцінності та депресії.

Панічні атаки – це різкі напади інтенсивної тривоги, які можуть відбуватися будь-коли. Вони супроводжуються фізичними симптомами, такими як серцебиття, пітливість, тремтіння, запаморочення та відчуття задухи.

Фобії – це страх перед певними предметами, ситуаціями чи діями. Наприклад, фобія висоти, закритих приміщень, павуків, кажанів тощо. Фобії можуть призводити до уникнення певних ситуацій чи об'єктів, що може серйозно вплинути на якість життя.

Тривожні розлади можуть бути спричинені різними причинами, включаючи генетичні фактори, несприятливі життєві події, хронічний стрес та деякі медичні стани. Лікування тривожних розладів може включати психотерапію, ліки або їхню комбінацію.

Якщо ви відчуваєте, що тривога починає домінувати у вашому житті і заважає її нормальному функціонуванню, зверніться до фахівця. Тривога не повинна залишатися непоміченою та ненаверненою уваги, щоб не призвести до серйозних наслідків для здоров'я та якості життя.

Тривога: що таке і як її подолати?

Тривожні розлади - це широкий клас психічних захворювань із різними проявами: від панічних атак до соціальної тривожності. Серед них можна знайти «звичайне» хвилювання та безсоння, а також важку депресію або ДКР. Основна причина появи тривоги - порушення роботи мозку та нервової системи. Інші поширені причини – хвороби та травми, особливо пов'язані з мозком.

_Ознаки та симптоми тривоги:_

Збої дихання і серцевого ритму Потливість, тремтіння Судоми, непритомність Оніміння і поколювання у всьому тілі або в деяких частинах тіла Болі в шлунку або підребер'ях Порушення зору та слуху Головні болі Сухість у роті та інші Вищеперелічені симптоми супроводжуються інтенсивним або наростаючим тривогою. Зверніть увагу, що ознаки можуть бути легкими або сильними, постійними або тимчасовими. Іноді виникають

Тривожність — полісемантичне поняття і використовується в психології для опису різних явищ. Згідно з БСЕ: «під тривожністю розуміється недиференційоване відчуття, що виникає в ситуації невизначеної небезпеки. Центральним клінічним проявом генералізованого тривожного розладу є погане прогнозування майбутнього, сприйняття будь-якої ситуації як загрозливої. ... (J.E. Bier. P.H. Hayward, L. J. Kamin, A. Freeman, 1953) виділяють 5 типів психічного реагування на стрес: активуючий, астенічний, тривожний, демобілізуючий та сенситивний. Підвищена тривожність може відзначатися не тільки у