Lęk

Lęk jest stanem, którego czasami doświadcza każdy człowiek. Kiedy jednak lęk staje się wszechobecny i dominujący w życiu, może stać się poważnym problemem zwanym zaburzeniem lękowym.

Zaburzenia lękowe to jeden z najczęstszych rodzajów zaburzeń psychicznych, który dotyka ludzi w każdym wieku i każdej grupie społecznej. Lęk może przybierać różne formy, takie jak lęk uogólniony, lęk społeczny, ataki paniki i fobie.

Lęk uogólniony to stan, w którym dana osoba stale martwi się o różne rzeczy, czy to pracę, zdrowie, relacje, finanse czy inne problemy. Stan ten może prowadzić do silnego napięcia, niepokoju, drażliwości, zmęczenia i zaburzeń snu.

Lęk społeczny to strach przed sytuacjami społecznymi, w których dana osoba czuje się niezręcznie i boi się bycia w centrum uwagi. Stan ten może prowadzić do unikania kontaktów społecznych, poczucia nieadekwatności i depresji.

Ataki paniki to nagłe ataki intensywnego niepokoju, które mogą wystąpić w dowolnym momencie. Towarzyszą im objawy fizyczne, takie jak kołatanie serca, pocenie się, drżenie, zawroty głowy i uczucie uduszenia.

Fobie to strach przed określonymi obiektami, sytuacjami lub działaniami. Na przykład fobia wysokości, zamkniętych przestrzeni, pająków, nietoperzy itp. Fobie mogą prowadzić do unikania pewnych sytuacji lub obiektów, co może poważnie wpłynąć na jakość życia.

Zaburzenia lękowe mogą mieć różne przyczyny, w tym czynniki genetyczne, niekorzystne zdarzenia życiowe, przewlekły stres i niektóre schorzenia. Leczenie zaburzeń lękowych może obejmować psychoterapię, leki lub kombinację obu.

Jeśli czujesz, że stany lękowe zaczynają dominować w Twoim życiu i zakłócać jego normalne funkcjonowanie, skonsultuj się ze specjalistą. Lęk nie powinien pozostać niezauważony i nieleczony, aby nie doprowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia i jakości życia.

Lęk: czym jest i jak go pokonać?

Zaburzenia lękowe to szeroka klasa chorób psychicznych, których objawy obejmują ataki paniki i lęk społeczny. Należą do nich „normalny” lęk i bezsenność, a także ciężka depresja lub zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Główną przyczyną lęku są zaburzenia pracy mózgu i układu nerwowego. Innymi częstymi przyczynami są choroby i urazy, szczególnie te związane z mózgiem.

_Oznaki i objawy lęku:_

Zaburzenia oddychania i tętna Pocenie się, drżenie Drgawki, omdlenia Drętwienie i mrowienie całego ciała lub jego niektórych części Ból brzucha lub podżebrza Zaburzenia wzroku i słuchu Bóle głowy Suchość w ustach i inne Powyższym objawom towarzyszy intensywny lub narastający niepokój , zmęczenie, stres lub niepokój. Należy pamiętać, że objawy mogą być łagodne lub ciężkie, trwałe lub przemijające. Czasami są

Lęk jest pojęciem wieloznacznym i jest używany w psychologii do opisu różnych zjawisk. Według TSB: „Lęk rozumiany jest jako niezróżnicowane uczucie, które pojawia się w sytuacji niepewnego zagrożenia. Głównym objawem klinicznym uogólnionego zaburzenia lękowego jest złe przewidywanie przyszłości i postrzeganie każdej sytuacji jako zagrażającej. ... (J.E. Bier. P.H. Hayward, L.J. Kamin, A. Freeman, 1953) wyróżniają 5 typów reakcji psychicznej na stres: aktywizującą, asteniczną, lękową, demobilizującą i wrażliwą. Zwiększony niepokój można zaobserwować nie tylko w