Dada Pernapasan

**Pernapasan dada** adalah teknik atau serangkaian latihan untuk mengoptimalkan pernafasan dan pernafasan paru-paru dengan menggunakan gerakan diafragma dan otot interkostal. Cara efektif untuk memperluas pernafasan dan meningkatkan aktivitas kedua belahan otak. Metode pernapasan mengaktifkan proses fisiologis alami penyembuhan tubuh dan penguatan jiwa.

Efek positif: Membantu memperbaiki postur tubuh, yang meningkatkan penyerapan oksigen oleh sel dan organ tubuh, dan sebagai hasilnya memperbaiki kondisi secara keseluruhan. Menguatkan otot perut dan organ perut, memberikan efek positif pada pencernaan dan proses metabolisme dalam tubuh.

Pernapasan dada (lat. r. thorácĭlis) - pernapasan dangkal, serta sejumlah latihan yang membantu meningkatkan dan memperkuat pernapasan. Salah satu tujuan latihan tersebut adalah untuk mencegah radang selaput dada dan menghilangkan batuk terus-menerus. Ciri-ciri umum pernapasan diafragma dan dada adalah terpeliharanya beberapa hal