Lồng ngực thở

**Thở ngực** là một kỹ thuật hoặc tập thể dục nhằm tối ưu hóa việc hít vào và thở ra của phổi bằng cách sử dụng chuyển động của cơ hoành và cơ liên sườn. Một cách hiệu quả để mở rộng hơi thở và tăng cường hoạt động của cả hai bán cầu não. Cách thở kích hoạt các quá trình sinh lý tự nhiên để chữa lành cơ thể và củng cố tinh thần.

Tác dụng tích cực: Giúp điều chỉnh tư thế, thúc đẩy sự hấp thụ oxy tốt hơn của các tế bào và cơ quan trong cơ thể, từ đó cải thiện tình trạng tổng thể. Tăng cường cơ bụng và các cơ quan trong bụng, có tác dụng tích cực đến quá trình tiêu hóa và trao đổi chất trong cơ thể.

Thở ngực (lat. r. thorácĭlis) - thở nông, cũng như một số bài tập giúp cải thiện và tăng cường khả năng thở. Một trong những mục tiêu của các bài tập như vậy là ngăn ngừa bệnh viêm màng phổi và loại bỏ cơn ho dai dẳng. Đặc điểm chung của thở cơ hoành và thở ngực là bảo tồn một số