Pustebryst

**Brystpust** er en teknikk eller et sett med øvelser for å optimalisere innånding og utånding av lungene ved hjelp av bevegelsen av mellomgulvet og interkostalmusklene. En effektiv måte å utvide utåndingen og øke aktiviteten til begge hjernehalvdelene. Måten å puste aktiverer de naturlige fysiologiske prosessene for å helbrede kroppen og styrke ånden.

Positiv effekt: Bidrar til korrekt holdning, noe som fremmer bedre absorpsjon av oksygen av celler og organer i kroppen, og som et resultat forbedrer den generelle tilstanden. Styrker magemusklene og mageorganene, har en positiv effekt på fordøyelsen og metabolske prosesser i kroppen.

Brystpust (lat. r. thorácĭlis) - grunn pust, samt en rekke øvelser som bidrar til å forbedre og styrke pusten. Et av målene med slike øvelser er å forhindre pleuritt og eliminere vedvarende hoste. Vanlige trekk ved diafragmatisk og thorax pusting er bevaring av noen