Légző mellkas

A **mellkasi légzés** egy technika vagy gyakorlatsor a tüdő be- és kilégzésének optimalizálására a rekeszizom és a bordaközi izmok mozgásával. Hatékony módszer a kilégzés kiterjesztésére és mindkét agyfélteke aktivitásának növelésére. A légzési módszer aktiválja a test gyógyításának és a lélek erősítésének természetes élettani folyamatait.

Pozitív hatás: Segíti a helyes testtartást, ami elősegíti az oxigén jobb felszívódását a test sejtjei és szervei által, és ennek eredményeként javítja az általános állapotot. Erősíti a hasizmokat és a hasi szerveket, pozitív hatással van az emésztésre és a szervezet anyagcsere-folyamataira.

Mellkasi légzés (lat. r. thorácĭlis) - felületes légzés, valamint számos gyakorlat, amely segít javítani és erősíteni a légzést. Az ilyen gyakorlatok egyik célja a mellhártyagyulladás megelőzése és a tartós köhögés megszüntetése. A rekeszizom és a mellkasi légzés közös jellemzője egyesek megőrzése