Atmende Brust

**Brustatmung** ist eine Technik oder eine Reihe von Übungen zur Optimierung der Ein- und Ausatmung der Lunge durch die Bewegung des Zwerchfells und der Zwischenrippenmuskulatur. Eine wirksame Möglichkeit, die Ausatmung zu erweitern und die Aktivität beider Gehirnhälften zu steigern. Die Art der Atmung aktiviert die natürlichen physiologischen Prozesse zur Heilung des Körpers und zur Stärkung des Geistes.

Positiver Effekt: Hilft bei der Korrektur der Körperhaltung, was eine bessere Sauerstoffaufnahme durch Zellen und Organe des Körpers fördert und dadurch den Gesamtzustand verbessert. Stärkt die Bauchmuskulatur und Bauchorgane, wirkt sich positiv auf die Verdauung und Stoffwechselvorgänge im Körper aus.

Brustatmung (lat. r. thorácĭlis) – flache Atmung sowie eine Reihe von Übungen, die zur Verbesserung und Stärkung der Atmung beitragen. Eines der Ziele solcher Übungen besteht darin, Rippenfellentzündung vorzubeugen und anhaltenden Husten zu beseitigen. Gemeinsame Merkmale der Zwerchfell- und Brustatmung sind die Erhaltung einiger