Dýchací hrudník

**Hrudní dýchání** je technika nebo soubor cvičení pro optimalizaci nádechu a výdechu plic pomocí pohybu bránice a mezižeberních svalů. Efektivní způsob rozšíření výdechu a zvýšení aktivity obou mozkových hemisfér. Způsob dýchání aktivuje přirozené fyziologické procesy léčení těla a posilování ducha.

Pozitivní účinek: Napomáhá správnému držení těla, což podporuje lepší vstřebávání kyslíku buňkami a orgány těla a v důsledku toho zlepšuje celkovou kondici. Posiluje břišní svaly a břišní orgány, příznivě ovlivňuje trávení a metabolické procesy v těle.

Hrudní dýchání (lat. r. thorácĭlis) – mělké dýchání, stejně jako řada cvičení, která pomáhají zlepšit a posílit dýchání. Jedním z cílů takových cvičení je prevence zánětu pohrudnice a odstranění přetrvávajícího kašle. Společnými znaky bráničního a hrudního dýchání je zachování některých