Ademhalende borst

**Borstademhaling** is een techniek of reeks oefeningen om de in- en uitademing van de longen te optimaliseren met behulp van de beweging van het middenrif en de tussenribspieren. Een effectieve manier om de uitademing uit te breiden en de activiteit van beide hersenhelften te vergroten. De ademhalingsmethode activeert de natuurlijke fysiologische processen van genezing van het lichaam en versterking van de geest.

Positief effect: Helpt bij het corrigeren van de houding, wat een betere opname van zuurstof door cellen en organen van het lichaam bevordert, en als gevolg daarvan de algehele conditie verbetert. Versterkt de buikspieren en buikorganen, heeft een positief effect op de spijsvertering en stofwisselingsprocessen in het lichaam.

Borstademhaling (lat. r. thorácĭlis) - oppervlakkige ademhaling, evenals een aantal oefeningen die de ademhaling helpen verbeteren en versterken. Een van de doelstellingen van dergelijke oefeningen is het voorkomen van pleuritis en het elimineren van aanhoudende hoest. Gemeenschappelijke kenmerken van diafragmatische en thoracale ademhaling zijn het behoud van sommige