呼吸胸

**胸式呼吸**是一种利用膈肌和肋间肌的运动来优化肺部吸气和呼气的技术或一组练习。扩大呼气和增加大脑两个半球活动的有效方法。呼吸方式激活了治愈身体和增强精神的自然生理过程。

积极作用：帮助纠正姿势，促进身体细胞和器官更好地吸收氧气，从而改善整体状况。增强腹部肌肉和腹部器官，对体内消化和代谢过程有积极作用。

胸式呼吸 (lat. r. thorácĭlis) - 浅呼吸，以及一些有助于改善和加强呼吸的练习。此类练习的目的之一是预防胸膜炎和消除持续咳嗽。膈式呼吸和胸式呼吸的共同特征是保留了一些