Oddychająca klatka piersiowa

**Oddychanie klatką piersiową** to technika lub zestaw ćwiczeń optymalizujących wdech i wydech płuc z wykorzystaniem ruchu przepony i mięśni międzyżebrowych. Skuteczny sposób na wydłużenie wydechu i zwiększenie aktywności obu półkul mózgu. Metoda oddechowa aktywuje naturalne, fizjologiczne procesy uzdrawiania ciała i wzmacniania ducha.

Pozytywny efekt: Pomaga skorygować postawę, co sprzyja lepszemu wchłanianiu tlenu przez komórki i narządy organizmu, a w efekcie poprawia ogólną kondycję. Wzmacnia mięśnie brzucha i narządy jamy brzusznej, korzystnie wpływa na trawienie i procesy metaboliczne w organizmie.

Oddychanie klatką piersiową (łac. r. thorácĭlis) - płytkie oddychanie, a także szereg ćwiczeń, które pomagają poprawić i wzmocnić oddychanie. Jednym z celów takich ćwiczeń jest zapobieganie zapaleniu opłucnej i eliminowanie uporczywego kaszlu. Wspólnymi cechami oddychania przeponowego i klatki piersiowej są zachowanie niektórych