Andningsbröst

**Bröstandning** är en teknik eller uppsättning övningar för att optimera inandning och utandning av lungorna med hjälp av diafragmans och interkostala musklers rörelse. Ett effektivt sätt att utöka utandningen och öka aktiviteten i båda hjärnhalvorna. Andningsmetoden aktiverar de naturliga fysiologiska processerna för att läka kroppen och stärka andan.

Positiv effekt: Hjälper till att korrekt hållning, vilket främjar bättre absorption av syre av celler och organ i kroppen, och som ett resultat förbättrar det allmänna tillståndet. Stärker magmusklerna och bukorganen, har en positiv effekt på matsmältningen och metaboliska processer i kroppen.

Bröstandning (lat. r. thorácĭlis) - ytlig andning, samt ett antal övningar som hjälper till att förbättra och stärka andningen. Ett av målen med sådana övningar är att förhindra pleurit och eliminera ihållande hosta. Vanliga drag för diafragma- och bröstandning är bevarandet av vissa