Αναπνοή στήθος

Η **Η θωρακική αναπνοή** είναι μια τεχνική ή ένα σύνολο ασκήσεων για τη βελτιστοποίηση της εισπνοής και της εκπνοής των πνευμόνων χρησιμοποιώντας την κίνηση του διαφράγματος και των μεσοπλεύριων μυών. Ένας αποτελεσματικός τρόπος για την επέκταση της εκπνοής και την αύξηση της δραστηριότητας και των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου. Ο τρόπος αναπνοής ενεργοποιεί τις φυσικές φυσιολογικές διαδικασίες θεραπείας του σώματος και ενδυνάμωσης του πνεύματος.

Θετική επίδραση: Βοηθά στη σωστή στάση του σώματος, η οποία προάγει την καλύτερη απορρόφηση του οξυγόνου από τα κύτταρα και τα όργανα του σώματος, και ως αποτέλεσμα βελτιώνει τη συνολική κατάσταση. Δυναμώνει τους κοιλιακούς μυς και τα όργανα της κοιλιάς, έχει θετική επίδραση στην πέψη και τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.

Αναπνοή στο στήθος (lat. r. thorácĭlis) - ρηχή αναπνοή, καθώς και μια σειρά από ασκήσεις που βοηθούν στη βελτίωση και την ενίσχυση της αναπνοής. Ένας από τους στόχους τέτοιων ασκήσεων είναι η πρόληψη της πλευρίτιδας και η εξάλειψη του επίμονου βήχα. Κοινά χαρακτηριστικά της διαφραγματικής και θωρακικής αναπνοής είναι η διατήρηση ορισμένων