Vejrtrækning Bryst

**Bryståndedræt** er en teknik eller et sæt øvelser til at optimere indåndingen og udåndingen af ​​lungerne ved hjælp af bevægelsen af ​​mellemgulvet og de interkostale muskler. En effektiv måde at udvide udåndingen og øge aktiviteten af ​​begge hjernehalvdele. Vejen at trække vejret på aktiverer de naturlige fysiologiske processer med at helbrede kroppen og styrke ånden.

Positiv effekt: Hjælper korrekt kropsholdning, hvilket fremmer en bedre optagelse af ilt af celler og organer i kroppen, og som et resultat forbedrer den generelle tilstand. Styrker mavemusklerne og maveorganerne, har en positiv effekt på fordøjelsen og metaboliske processer i kroppen.

Bryst vejrtrækning (lat. r. thorácĭlis) - overfladisk vejrtrækning, samt en række øvelser, der hjælper med at forbedre og styrke vejrtrækningen. Et af formålene med sådanne øvelser er at forhindre pleuritis og eliminere vedvarende hoste. Fælles træk ved diaphragmatic og thorax vejrtrækning er bevarelsen af ​​nogle