Cara pijat untuk melangsingkan paha

Dalam memerangi kelebihan berat badan dan selulit, pijat pelangsing paha adalah salah satu metode yang paling efektif. Metode ini sangat populer. Berkat pijatan pinggul, aliran getah bening dalam tubuh meningkat, yang mengarah pada aktivasi proses metabolisme dalam tubuh. Hasilnya, kita bisa menyaksikan bagaimana berat badan berlebih itu hilang di depan mata kita.

Untuk mencapai hasil yang diinginkan, Anda memerlukan setidaknya 10 sesi pijat. Dan untuk mengkonsolidasikan hasil yang diperoleh, perlu mengulangi prosedur ini setiap tiga bulan sekali.

Tentu saja Anda bisa menggunakan bantuan terapis pijat profesional. Tetapi Anda harus menghabiskan banyak waktu dan banyak uang untuk hal ini. Kami mengundang Anda untuk membiasakan diri dengan teknik pijat untuk menurunkan berat badan di paha di rumah, yang juga akan memungkinkan Anda mencapai hasil yang mengesankan.

Pijat sendiri pada paha akan menghilangkan lemak berlebih dan selulit

Teknik pijat paha untuk menurunkan berat badan

Jangan khawatir di rumah Anda tidak akan bisa mencapai hasil yang bisa kita lihat dari para profesional. Pijat yang sistematis dan teratur akan membawa Anda ke tujuan Anda.

Teknik pemijatan terdiri dari seperangkat teknik pemijatan standar:

1. membelai;
2. serbuk;
3. menguleni;
4. getaran.

Untuk efisiensi yang lebih baik, nyalakan musik favorit Anda dan mulai pemijatan.

1. Letakkan kaki Anda di atas bukit kecil (kursi, kursi berlengan), tekuk di bagian lutut. Kami memulai pijatan dengan membelai. Anda harus bergerak ke arah lutut. Mulailah dengan pukulan yang lebih ringan, secara bertahap beralih ke pukulan yang lebih intens. Kulit harus dihangatkan dengan baik dan dipersiapkan untuk pertemuan berikutnya.
2. Mari kita lanjutkan menguleni. Untuk melakukan ini, kumpulkan lipatan di paha dan mulailah menguleninya ke arah permukaan bagian dalam. Pastikan untuk menggunakan minyak pijat atau krim untuk mencegah memar pada tubuh Anda.
3. Lalu kita mulai menggosok. Untuk melakukan ini, kepalkan tangan Anda dan mulailah melakukan gerakan memutar di seluruh permukaan paha.
4. Setelah melakukan teknik dengan satu kaki, ulangi dengan kaki kedua.
5. Kemudian duduklah di kursi dengan kedua kaki rapat dan lutut dibuka lebar. Kami mulai memijat paha bagian dalam. Untuk melakukan ini, kami melakukan usapan ringan, lalu menggosok dan menguleni dengan lebih intens. Akhiri dengan sapuan yang menenangkan. Ulangi hal yang sama dengan paha bagian luar.
6. Duduklah di kursi sebagai berikut: bokong Anda harus berada di kursi, pinggul Anda tidak. Teknik yang sama (mengelus, menggosok, dan menguleni) harus dilakukan di bagian belakang paha (dari lipatan gluteal hingga lesung pipit poplitea).

Keseluruhan proses memakan waktu sekitar 20 menit (10 menit untuk setiap pinggul). Lakukan rangkaian latihan ini setiap hari dan setelah 10-15 prosedur Anda akan melihat hasil yang luar biasa.