Cómo masajear para adelgazar los muslos.

En la lucha contra el exceso de peso y la celulitis, el masaje adelgazante de muslos es uno de los métodos más eficaces. Este método es muy popular. Gracias al masaje de cadera, mejora el flujo linfático en el cuerpo, lo que conduce a la activación de procesos metabólicos en el cuerpo.. Como resultado, podemos ver cómo los kilos de más desaparecen ante nuestros ojos.

Para lograr el resultado deseado, necesitará al menos 10 sesiones de masaje. Y para consolidar el resultado obtenido es necesario repetir el procedimiento una vez cada tres meses.

Por supuesto, puede utilizar la ayuda de masajistas profesionales. Pero tendrás que dedicar mucho tiempo y mucho dinero a esto. Te invitamos a familiarizarte con una técnica de masaje para adelgazar en muslos en casa, que no menos te permitirá conseguir resultados impresionantes.

El automasaje de muslos eliminará el exceso de grasa y la celulitis.

Técnica de masaje de muslos para adelgazar.

No te preocupes porque en casa no podrás conseguir los resultados que podemos ver de los profesionales. El masaje sistemático y regular le llevará a su objetivo.

La técnica del masaje consta de un conjunto de técnicas de masaje estándar:

1. acariciando;
2. trituración;
3. amasadura;
4. vibración.

Para mayor eficacia, enciende tu música favorita y comienza el masaje.

1. Coloque la pierna sobre una pequeña colina (silla, sillón), dóblela por la rodilla. Comenzamos el masaje con caricias. Necesitas avanzar hacia la rodilla. Comience con trazos más ligeros y avance gradualmente hacia otros más intensos. La piel debe estar bien calentada y preparada para la próxima cita.
2. Pasemos al amasado. Para hacer esto, junte un pliegue en el muslo y comience a amasarlo hacia la superficie interna. Asegúrese de utilizar aceite o crema para masajes para evitar hematomas en el cuerpo.
3. Luego comenzamos a frotar. Para hacer esto, apriete la mano en un puño y comience a realizar movimientos circulares sobre toda la superficie del muslo.
4. Después de realizar las técnicas en una pierna, repítelas en la segunda.
5. Luego siéntate en una silla de modo que tus pies estén juntos y tus rodillas separadas. Comenzamos a masajear la parte interna del muslo. Para ello, realizamos ligeras caricias, luego frotamientos y amasamientos más intensos. Termina con una caricia relajante. Repite lo mismo con la parte exterior del muslo.
6. Siéntese en una silla de la siguiente manera: sus nalgas deben estar sobre la silla, sus caderas no. Se deben realizar las mismas técnicas (caricias, frotamientos y amasamientos) en la parte posterior del muslo (desde el pliegue glúteo hasta el hoyuelo poplíteo).

Todo el proceso dura aproximadamente 20 minutos (10 minutos por cada cadera). Realice este conjunto de ejercicios todos los días y después de 10 a 15 procedimientos verá resultados sorprendentes.