Comment masser pour affiner les cuisses

Dans la lutte contre le surpoids et la cellulite, le massage amincissant des cuisses est l’une des méthodes les plus efficaces. Cette méthode est très populaire. Grâce au massage des hanches, le flux lymphatique dans le corps s'améliore, ce qui entraîne l'activation des processus métaboliques dans le corps.. Ainsi, nous pouvons observer comment les kilos en trop disparaissent sous nos yeux.

Pour obtenir le résultat souhaité, vous avez besoin d'au moins 10 séances de massage. Et pour consolider le résultat obtenu, il est nécessaire de répéter la procédure une fois tous les trois mois.

Bien sûr, vous pouvez faire appel à des massothérapeutes professionnels. Mais vous devrez y consacrer beaucoup de temps et beaucoup d’argent. Nous vous invitons à vous familiariser avec une technique de massage pour maigrir des cuisses à la maison, qui vous permettra non moins d'obtenir des résultats impressionnants.

L'automassage des cuisses éliminera l'excès de graisse et la cellulite

Technique de massage des cuisses pour perdre du poids

Ne vous inquiétez pas, à la maison, vous ne pourrez pas obtenir les résultats que nous pouvons voir chez les professionnels. Des massages systématiques et réguliers vous mèneront à votre objectif.

La technique de massage consiste en un ensemble de techniques de massage standards :

1. caresser;
2. trituration;
3. pétrissage;
4. vibration.

Pour plus d'efficacité, allumez votre musique préférée et démarrez le massage.

1. Placez votre jambe sur une petite colline (chaise, fauteuil), pliez-la au niveau du genou. Nous commençons le massage par des caresses. Vous devez vous déplacer vers le genou. Commencez par des mouvements plus légers, puis passez progressivement à des mouvements plus intenses. La peau doit être bien réchauffée et préparée pour le prochain rendez-vous.
2. Passons au pétrissage. Pour ce faire, rassemblez un pli sur la cuisse et commencez à le pétrir vers la surface interne. Assurez-vous d'utiliser de l'huile ou de la crème de massage pour éviter les ecchymoses sur votre corps.
3. Ensuite, nous commençons à frotter. Pour ce faire, serrez votre poing et commencez à effectuer des mouvements circulaires sur toute la surface de la cuisse.
4. Après avoir exécuté les techniques sur une jambe, répétez-les sur la seconde.
5. Asseyez-vous ensuite sur une chaise de manière à ce que vos pieds soient joints et que vos genoux soient écartés. Nous commençons à masser l'intérieur de la cuisse. Pour ce faire, nous effectuons de légers effleurages, puis des frottements et des pétrissages plus intenses. Terminez par un trait apaisant. Répétez la même chose avec l’extérieur de la cuisse.
6. Asseyez-vous sur une chaise comme suit : vos fesses doivent être sur la chaise, vos hanches ne doivent pas l'être. Les mêmes techniques (effleurages, frottements et pétrissages) doivent être réalisées sur l'arrière de la cuisse (du pli fessier à la fossette poplitée).

L'ensemble du processus prend environ 20 minutes (10 minutes pour chaque hanche). Effectuez cette série d'exercices tous les jours et après 10 à 15 procédures, vous verrez des résultats étonnants.