Kuinka hieroa reisien laihtumiseen

Taistelussa ylipainoa ja selluliittia vastaan, reisiä laihduttava hieronta on yksi tehokkaimmista menetelmistä. Tämä menetelmä on erittäin suosittu. Lonkkahieronnan ansiosta lymfavirtaus kehossa paranee, mikä johtaa aineenvaihduntaprosessien aktivoitumiseen kehossa. Tämän seurauksena voimme seurata, kuinka ylimääräiset kilot katoavat silmiemme edessä.

Halutun tuloksen saavuttamiseksi tarvitset vähintään 10 hierontakertaa. Ja saadun tuloksen vahvistamiseksi on tarpeen toistaa menettely kolmen kuukauden välein.

Tietenkin voit käyttää ammattimaisten hierojien apua. Mutta sinun on käytettävä paljon aikaa ja paljon rahaa tähän. Kutsumme sinut tutustumaan hierontatekniikkaan reisien laihduttamiseksi kotona, jonka avulla voit saavuttaa vaikuttavia tuloksia.

Reisien itsehieronta päästää eroon ylimääräisestä rasvasta ja selluliitista

Reiden hierontatekniikka painonpudotukseen

Älä huolehdi siitä, että kotona et voi saavuttaa tuloksia, jotka voimme nähdä ammattilaisilta. Systemaattinen ja säännöllinen hieronta vie sinut tavoitteeseesi.

Hierontatekniikka koostuu joukosta vakiohierontatekniikoita:

1. silitti;
2. triturointi;
3. vaivaaminen;
4. tärinää.

Parantaaksesi tehokkuutta laita suosikkimusiikkisi päälle ja aloita hieronta.

1. Aseta jalkasi pienelle mäelle (tuoli, nojatuoli), taivuta sitä polven kohdalta. Aloitamme hieronnan silityksellä. Sinun on siirryttävä polvea kohti. Aloita kevyemmillä vedoilla, siirry vähitellen voimakkaampiin. Ihon tulee olla hyvin lämmitetty ja valmisteltu seuraavaa tapaamista varten.
2. Jatketaan vaivaamiseen. Tee tämä kokoamalla taite reisiin ja ala vaivata sitä sisäpintaa kohti. Muista käyttää hierontaöljyä tai -voidetta välttääksesi mustelmia kehossasi.
3. Sitten alamme hieroa. Voit tehdä tämän puristamalla kätesi nyrkkiin ja aloittamalla pyöreän liikkeen koko reiden pinnalla.
4. Suoritettuasi tekniikat yhdellä jalalla, toista ne toisella jalalla.
5. Istu sitten tuolille niin, että jalat ovat yhdessä ja polvet leviävät erilleen. Alamme hieroa sisäreiden. Tätä varten teemme kevyen silityksen, sitten voimakkaamman hankauksen ja vaivaamisen. Viimeistele rauhoittavalla vedolla. Toista sama ulkoreiden kanssa.
6. Istu tuolilla seuraavasti: pakaroiden tulee olla tuolilla, lantion ei tulisi olla. Samat tekniikat (silittäminen, hankaus ja vaivaaminen) on suoritettava reiden takaosassa (pakarapoimusta polvitaipeen kuoppaan).

Koko prosessi kestää noin 20 minuuttia (10 minuuttia jokaista lonkkaa kohden). Suorita tämä sarja harjoituksia joka päivä ja 10-15 toimenpiteen jälkeen näet uskomattomia tuloksia.