Bagaimana pijatan sendiri mempengaruhi tubuh?

Pijat sendiri memiliki efek menguntungkan bagi tubuh secara keseluruhan. Secara umum efek self-massage hampir mirip dengan efek pijat. Selama pemijatan sendiri, sel-sel kulit mati dihilangkan, yang meningkatkan pernapasan kulit dan meningkatkan proses ekskresi kelenjar keringat. Selain itu, sirkulasi darah dan nutrisi pada kulit meningkat secara signifikan.

Pijat sendiri secara signifikan meningkatkan semua proses metabolisme dalam tubuh.

Otot juga menerima efek menguntungkan. Selama proses pemijatan sendiri, jaringan otot lebih jenuh dengan oksigen dan nutrisi lainnya. Produk dekomposisi dihilangkan lebih cepat. Pijat sendiri yang dilakukan dengan benar dalam waktu singkat dapat mengembalikan kinerja otot menjadi normal setelah aktivitas berlebihan.

Sendi juga memberikan efek positif. Peralatan ligamen menjadi lebih aktif dan mobile. Penggunaan self-massage secara teratur akan membuat persendian lebih elastis, sehingga akan berdampak positif pada rentang gerak sendi.

Siapapun bisa menguasai teknik self-massage jika memiliki keinginan yang besar.

Prosedur pijat sendiri berfungsi sebagai tindakan persiapan yang sangat baik untuk cedera dan kelebihan beban pada peralatan ligamen. Dalam kondisi cuaca buruk, ligamen lebih rentan mengalami cedera. Pijat sendiri meningkatkan kekuatan dan daya tahan ligamen, sehingga mencegah stretch mark dan cedera pada alat ligamen.

Tentu saja, sistem darah dan limfatik terkena efek menguntungkan dari pijatan sendiri. Seperti prosedur pijat lainnya, pijat sendiri memastikan drainase getah bening dan darah vena yang lebih baik, memasok oksigen dan nutrisi lainnya ke organ.

Tergantung pada intensitas dan kekuatan pengaruh teknik pijat tertentu yang dilakukan, efek menenangkan atau merangsang akan diberikan.

Singkatnya, prosedur self-massage tentunya merupakan hal bermanfaat yang perlu dimanfaatkan dengan bijak.