Jak samomasáž působí na tělo?

Samomasáž má příznivý účinek na tělo jako celek. Obecně je účinek samomasáže téměř podobný účinku masáže. Při samomasáži se odstraňují odumřelé kožní buňky, což podporuje lepší dýchání pokožky a zlepšuje vylučovací procesy potních žláz. Kromě toho se výrazně zlepšuje prokrvení a výživa pokožky.

Samomasáž výrazně zlepšuje všechny metabolické procesy v těle.

Blahodárný účinek mají také svaly. Během procesu samomasáže je svalová tkáň intenzivněji nasycena kyslíkem a dalšími živinami. Produkty rozkladu jsou eliminovány mnohem rychleji. Správně provedená samomasáž v krátké době dokáže obnovit normální svalovou výkonnost po přetížení.

Pozitivně působí i klouby. Ligamentózní aparát se stává aktivnějším a pohyblivějším. Pravidelným používáním samomasáže budou klouby pružnější, což se pozitivně projeví na rozsahu pohybu v kloubech.

Techniku ​​samomasáže zvládne každý, pokud má velkou touhu.

Samomasážní procedura slouží jako vynikající přípravné opatření při poranění a přetížení vazivového aparátu. Za nepříznivých povětrnostních podmínek jsou vazy náchylnější k poranění. Samomasáž zlepšuje pevnost a odolnost vazů, čímž předchází striím a poraněním vazivového aparátu.

Blahodárným účinkům samomasáže samozřejmě podléhá krevní a lymfatický systém. Jako každá jiná masážní procedura i samomasáž zajišťuje lepší odtok lymfy a žilní krve, zásobení orgánů kyslíkem a dalšími živinami.

V závislosti na intenzitě a síle působení, se kterou je konkrétní masážní technika prováděna, bude zajištěn buď uklidňující nebo stimulační účinek.

Samomasážní procedura je zkrátka jistě užitečná věc, kterou je třeba používat s rozumem.