Як самомасаж діє на організм

Самомасаж благотворно впливає організм у цілому. Взагалі, вплив впливу масажу практично аналогічно впливу масажу. Під час виконання самомасажу відбувається видалення відмерлих клітин шкіри, що сприяє кращому шкірному диханню та поліпшенню процесів виділення потових залоз. Крім цього, помітно покращується кровообіг та харчування шкірного покриву.

Самомасаж значно покращує усі обмінні процеси в організмі.

Благотворна дія також отримує мускулатура. У процесі самомасажу м'язова тканина інтенсивніше насичується киснем та іншими поживними речовинами. Продукти розпаду виводяться набагато швидше. Правильно проведений самомасаж за короткий час може відновити нормальну працездатність м'язів після перенапруги.

Позитивний вплив набувають і суглоби. Зв'язковий апарат стає більш активним і рухливим. Регулярне застосування самомасажу зроблять суглоби еластичнішими, що позитивно позначиться на об'ємі рухів у суглобах.

Технікою самомасажу може опанувати будь-який бажаючий за наявності величезного бажання.

Процедура самомасажу служить відмінним підготовчим заходом травм та перевантажень зв'язкового апарату. У несприятливі погодні умови зв'язки більш схильні до травм. Самомасаж покращує міцність і витривалість зв'язок, тим самим роблячи профілактику розтяжок і травм зв'язкового апарату.

Безумовно, сприятливому впливу самомасажу піддається кров і лімфатична система. Як і будь-яка інша масажна процедура, самомасаж забезпечує кращий відтік лімфи та венозної крові, забезпечуючи органи киснем та іншими поживними речовинами.

Залежно від того, з якою інтенсивністю та силою впливу виконується той чи інший масажний прийом, буде надана або заспокійлива або збудлива дія.

Словом, процедура самомасажу, безумовно, корисна річ, яку потрібно використовувати з розумом.